La propagazione naturale dei semi è davvero possibile? Come produrre più sperma? Cioè: come si può aumentare il volume di sperma prodotto? Se stai cercando una risposta a queste domande, leggi fino alla fine e scopri tutte le soluzioni per un’eccellente quantità e qualità di sperma!
Quali sono le cause della ridotta produzione di sperma e della debolezza dello sperma? (OAT-Oligo-Asteno-Teratospermia)?
Sono davvero tante le cause che possono influenzare il benessere degli spermatozoi. Molti studi hanno dimostrato che la qualità e la quantità di sperma negli uomini si è progressivamente deteriorata negli ultimi decenni, portando a un problema chiamato infertilità.
Okuma: Come aumentare la quantità di liquido seminale
Le cause note di ridotta o ridotta fertilità negli uomini possono essere molte e varie: fattori anatomici come varicocele (di solito a sinistra), testicoli ritenuti (entrambi i lati) o conseguenze di traumi testicolari, infezioni di del tratto urogenitale (prostatite, epididimite), alterazioni cromosomiche o malattie endocrine (ormonali), esposizione a fattori tossici come alcol, fumo e droghe.
Tuttavia, va ricordato che una quota significativa (in alcuni casi fino al 30% e anche più) dell’infertilità maschile è di cosiddetta origine idiopatica, cioè, le Cause non sono note (vedi articolo in homepage).
Questi maschi possono avere AVENA (Oligo-Asteno-Teratospermia) o uno spermiogramma ancora entro i limiti , ma probabilmente con danno genetico a livello di Sperma nuclei.
Oltre all’OAT, questi pazienti hanno spesso anche un numero di spermatozoi ridotto, per il quale è necessario tenere conto anche della terapia al fine di aumentare la quantità di liquido seminale. Parleremo della possibilità di aumentare naturalmente lo sperma quando parliamo di trattamento con integratori alimentari. Ad esempio, la Maca peruviana, se somministrata in buona quantità e concentrazione, può migliorare la qualità e aumentare lo sperma in modo naturale (non solo la Maca).
Bei infertilità idiopatica
strong> comporterà danni al DNA degli spermatozoi (ad es. metilazione o altri, come la frammentazione del DNA) o addirittura un numero ridotto di spermatozoi sospettati. strong> (Come già accennato, bisogna guardare allo sperma anche da un punto di vista quantitativo, non solo qualitativo.
Questo danno è spesso dovuto a fenomeni di ossidazione (vedi articolo in home page).
O anche si sospetta una sorta di ipogonadismo, forse borderline (vedi articolo “Dosaggio ormonale nell’uomo”). Per ipogonadismo si intende un ridotto attività dell’asse ipotalamo-ipofisi-testicolare, con diminuzione della spermatogenesi e diminuzione della produzione di testosterone.
È ormai dimostrato che negli ultimi 50 anni la conta spermatica dell’uomo medio occidentale, secondo alcuni lavori, è aumentato al 60 % è crollato; si pensa spesso che ciò sia dovuto a cause da determinare (cioè non chiaramente note).
Fattori come inquinamento, dieta scorretta, stress e vita frenetica, R Sostanze e farmaci, additivi alimentari, plastiche e microplastiche sono tra le principali cause di impoverimento dello sperma, probabilmente dovuto sia a processi ossidativi con danneggiamento delle membrane cellulari e dei nuclei cellulari, sia alla ridotta attività ormonale (ipogonadismo). La fecondazione è inevitabilmente una qualità inferiore dell’attività sessuale.
Oltre ai fattori appena citati, la scarsa produzione di sperma o sperma può essere causata da:
- Prostatite e malattie sessualmente trasmissibili
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- Alterazioni anatomiche acquisite o congenite dei testicoli o dell’epididimo
- Malattie sistemiche (malattie renali, febbre, disturbi immunitari)
- Cause di origine genetica
Come aumentare la quantità di sperma?
Allora, come aumentare la quantità di sperma? E la qualità? È davvero possibile aumentare quantità e qualità? Dobbiamo chiederci se è possibile moltiplicare lo sperma in modo naturale e per farlo dobbiamo prima capire perché è importante aumentare la quantità di sperma.
Migliorare la quantità di sperma prodotto significa:
- Aumento del desiderio sessuale, con aumento delle afferenze sensoriali dall’area genitale
- Avere una vita sessuale più soddisfacente . Una piccola quantità di eiaculato può causare disagio negli uomini, colpendo il loro partner.
- La capacità di riprodursi. L’infertilità maschile può anche essere collegata a una scarsa produzione di sperma.
È davvero possibile aumentare il volume dello sperma?
Aumentare la produzione di sperma Il liquido è ovviamente possibile.Ci sono integratori, esercizi, stili di vita e diete specifici che devono essere seguiti. Una buona combinazione di questi fattori può garantire eiaculazione abbondante e una maggiore virilità.
Rimedi naturali per aumentare il liquido seminale in modo naturale
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Il primo fattore importante da considerare per produrre più sperma è seguire una dieta adeguata. Dieta e alimentazione sana.
L’aumento del liquido seminale, ovviamente, promuove principalmente il benessere generale dell’organismo. È importante tenere sotto controllo il peso con una dieta sana, ricca di vitamine e oligoelementi e povera di carboidrati e grassi. Gli alimenti con un basso indice glicemico sono importanti.
Alcune vitamine non solo fanno bene all’intero organismo, ma hanno anche la capacità di aumentare il volume dello sperma e sono le vitamine del gruppo B. Vitamina C e Vitamina A. Alcuni alimenti che menzioniamo in questo contesto che aiutano a produrre più sperma sono:
- Cioccolato fondente, spinaci, noci e frutta secca, asparagi, carote e pomodori
- Bacche di Goji, semi di zucca
- Ginseng, Maca peruviana
- Broccoli e tutte le verdure a foglia larga, cipolle
- Antiossidanti come la buccia dell’uva che contiene resveratrolo e zenzero
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Un’altra buona abitudine sarebbe bere molta acqua e fare una buona, anche se leggera, attività fisica e dormire a sufficienza. No al fumo e all’uso di droghe.
Una corretta alimentazione, come accennato in precedenza, unita a uno stile di vita sano e anche un’attività leggera sono essenziali per la normale produzione del testosterone che è l’ormone maschile per eccellenza.
Per saperne di più sul testosterone, leggi l’articolo sul blog di questo sito sul “Dosaggio ormonale nell’uomo”. Buoni livelli di testosterone sono essenziali durante lo sviluppo per garantire la normale crescita degli organi sessuali e delle caratteristiche sessuali, e durante la vita adulta per la normale attività sessuale e anche per una buona spermatogenesi.
Stile di vita sano
prodotti forti e naturali nella dieta per aumentare naturalmente il liquido seminale! Aggiungerei un buon rapporto e un’attività sessuale regolare se non eccessiva.
Uno stile di vita sano può aiutare. Mangia frutta e verdura, riduci o smetti di fumare, fai esercizio fisico, limita alcol e grassi. Questi sono tutti suggerimenti per migliorare la salute generale e influenzare positivamente tutti i processi sessuali, inclusi l’eccitazione e l’eiaculazione (e aumentare la quantità di sperma prodotto).
Certo, è una parte eccellente di uno stile di vita sano Punto di partenza , ma per ottenere buoni risultati e aumentare il numero di spermatozoi, ha senso combinare un’assunzione regolare di integratori alimentari specifici.
Integratori alimentari naturali . strong> per aumentare la quantità di sperma (e ovviamente la qualità).
Prima di tutto vorremmo citare zinco e selenio. Questi due oligoelementi naturali sono estremamente specifici per aumentare naturalmente il liquido seminale e aumentare il volume e provocare abbondanti eiaculazioni e sono noti per i loro effetti benefici sulla sfera sessuale (vedi “Integratori per l’uomo per il concepimento”). p>
Aumentano significativamente la quantità di spermatozoi durante l’eiaculazione, con un aumento dei livelli di testosterone.
Maca (Lepidium Meyenii): è una pianta con radici autoctone di Tuber nelle Ande. È ricco di aminoacidi essenziali, carboidrati e alcaloidi.
Cos’è un alcaloide? La caffeina, ad esempio, la nicotina, la teina, la papaverina e persino alcuni farmaci come la morfina sono alcaloidi. Molte di queste sostanze possono essere utilizzate anche come medicinali: agiscono sul sistema nervoso centrale in parte come stimolanti, in parte come equilibratori.
La Maca è conosciuta come energizzante, ma anche per le sue proprietà afrodisiache e la sua capacità di migliorare la fertilità, favorire il concepimento e quindi migliorare la qualità del liquido seminale. La maca aumenta naturalmente anche la quantità di sperma e anche la libido. La Maca è consigliata per almeno 3-4 mesi se si vuole migliorare la spermatogenesi.
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Come per tutti gli integratori alimentari, è importante il principio della titolazione del principio attivo contenuto (maggiore titolazione significa maggiore potenza).La maca è comunemente suggerita in molti integratori alimentari per favorire il concepimento.
Ora diamo un’occhiata agli acidi grassi insaturi. Il più comune è l’acido oleico, che si trova nell’olio extravergine di oliva e anche nella frutta secca e nella soia. Inoltre nel pesce grasso sono presenti quantità moderate di acidi grassi insaturi. Anche l’acido arachidonico, l’acido linoleico e l’acido linolenico sono acidi grassi insaturi.
Gli acidi grassi saturi si trovano nel grasso animale e non hanno doppi legami tra gli atomi di carbonio. Si sconsiglia di assumere più di una certa quantità.
Dal punto di vista nutrizionale, particolare attenzione è rivolta a Omega 6 e Omega 3.
Buone fonti di approvvigionamento di Omega 6 sono cereali, semi e legumi; Omega 3 è fornito da pesce grasso, alghe e olio di semi di lino.
Tra gli omega 6 ricordiamo acido arachidonico e tra gli omega 3 due acidi chiamati DHA ed EPA. Omega 6 e omega 3 possono essere sintetizzati direttamente dall’organismo stesso, a partire dai loro precursori, ma vanno assunti anche con gli alimenti o con integratori alimentari (appunto integratori), anche a causa dell’invecchiamento e di alcune condizioni patologiche (malnutrizione, alcolismo, malattie) li pregiudicano la capacità dell’organismo di sintetizzarli.
La dieta che si trova comunemente nei paesi occidentali ha un eccesso di omega 6 rispetto a omega 3 (il rapporto corretto dovrebbe essere di circa 6:1). Quindi, se vuoi aumentare gli omega 3, dovresti mangiare molto pesce grasso, alghe e olio di semi di lino. Ecco perché sono utili tutti gli integratori alimentari contenenti omega 3.
Questo spiega perché la dieta orientale garantisce un corretto rapporto tra omega 6 e omega 3 del lino (e dei suoi semi) migliore della nostra.
È importante non creare uno squilibrio tra omega 6 e omega, poiché i primi sono molecole che hanno un effetto pro-infiammatorio, mentre i secondi hanno un anti -effetto infiammatorio.
E ricordiamo l’importanza di un’infiammazione cronica lieve, che provoca danni e modificazioni ai vari organi del nostro corpo con l’età. Ad esempio, è ormai accertato che l’aterosclerosi e il diabete sono processi infiammatori cronici alla base delle patologie.
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