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Le quattro regole per trovare il senso della vita – Annarosa Pacini

In questa puntata parliamo del senso della vita. Chi percepisce un significato nella propria esistenza è più felice e gode di una maggiore salute mentale, perché dare un senso alla propria vita ha un effetto più duraturo che ricercare il piacere. ? E come si può raggiungere questo stato? Le quattro caratteristiche per riconoscere il senso della vita e le quattro regole per metterlo in pratica per trovare il senso della vita

“Il senso della vita” è il titolo di un articolo, che è stato pubblicato su Mind-Mind e Brain nell’agosto 2018 e che ho trovato molto interessante e vorrei condividere con voi. Viviamo su un pianeta all’interno di una galassia che ha fino a 300 miliardi di stelle ed è solo uno degli almeno 100 miliardi di sistemi stellari nell’universo. Accade così che, di fronte a tante vastità, una persona prima o poi nella vita si chieda: “Può davvero avere un senso la nostra vita, per quanto breve, qui sulla terra?” e ha profondamente toccato filosofi, artisti e leader religiosi, ma è più di un semplice esercizio mentale; In effetti, la moderna ricerca psicologica mostra che sperimentare il proprio scopo ha implicazioni per la vita quotidiana.

L’articolo riporta una serie di studi che mostrano coloro che credono che la propria vita abbia un significato sono più felici, più ottimisti, più integrati nella società e più resilienti. Al contrario, le crisi di significato aumentano il rischio di soffrire di ansia e depressione, fino al suicidio. Anche da un punto di vista medico, la significatività della propria esistenza ha un effetto protettivo sulla salute. Le persone di tutte le età hanno un rischio minore di morire quando trovano un significato nelle loro vite, anche attraverso tassi più bassi di infarto, ictus e demenza. E tutti quei processi infiammatori nel corpo che sono responsabili di molte malattie croniche sono ridotti. La psicologia positiva, leggiamo ancora nell’articolo, si è occupata di scoprire cosa ci rende felici nel corso degli anni, ma più recentemente i ricercatori stanno cercando di capire la domanda su quanto significativa troviamo la nostra esistenza. Il “dare senso alla propria vita” è diventato il nuovo “essere felici”? E come si raggiunge questo stato?

Okuma: Come dare un senso alla vita

A ciascuno il suo (senso della vita)

Secondo ricerche abbastanza recenti, il senso della vita è facilmente individuabile in base a quattro caratteristiche: Primo: Significato , nel senso che quello che facciamo non è irrilevante ma fa la differenza. Secondo: Appartenenza, cioè la sensazione di avere un proprio posto nel mondo. Anche la coerenza gioca un ruolo fondamentale (quello che accade nella nostra vita è logico, è qualcosa che si adatta) e l’orientamento, ovvero sapere quali sono i valori e i valori sono gli obiettivi a cui aspiri. La scoperta più importante dello studio è che ogni persona trae i propri sentimenti personali da fonti diverse. Alcuni sono più popolari di altri, divisi in cinque aree distinte: autotrascendenza orizzontale e verticale, autorealizzazione, ordine e benessere di sé e della comunità, ma quali e quante fonti utilizzare è una questione estremamente personale. Dalla varietà di fattori significativi, ognuno crea il proprio atteggiamento verso la vita.

Una delle fonti più fruttuose, sempre come riportato in questo articolo, è la cosiddetta generatività

. forte>. In questo modo, qualcuno realizza qualcosa che è utile ai posteri o al “tutto”, ad esempio perché trasmette le proprie conoscenze e competenze e si impegna politicamente o volontariamente. Altrettanto importanti sono la necessità di prendersi cura degli altri, la spiritualità o la religiosità, la ricerca dell’armonia e il desiderio di sviluppo personale. In generale, vale il principio che ci sono diverse fonti di significato nella vita, il meglio.” Diverse ricerche hanno poi mostrato che esistono anche persone “esistenziali indifferenti” che sembrano essere del tutto indifferenti al senso profondo della loro esistenza. Uno studio condotto in Germania ha mostrato che quasi la metà dei giovani è esistenzialmente indifferente; solo con l’avanzare dell’età questo atteggiamento diventa meno frequente. Le persone colpite tendono a sentire di avere poco controllo sulla propria vita e di non essere all’altezza delle esigenze del mondo moderno.Questo porta apparentemente a una sorta di apatia verso la ricerca del senso e quindi a una misurabile soddisfazione per la vita, che non è molto alta, ma nemmeno drammaticamente bassa.

Alla ricerca della vera felicità

Per questo, come ho detto in alcuni podcast, la responsabilità che abbiamo nei confronti dei giovani e delle nuove generazioni è molto grande. La loro capacità di credere nel futuro, di vedere il loro futuro come raggiungibile, dipende molto anche da noi, dal nostro esempio e da ciò che effettivamente facciamo. Per chiarire che non si tratta di “felicità superficiale”, il termine “felicità eudemonica” è usato oggi anche come sinonimo di vita significativa. Nessuna felicità effimera, ce lo hanno ricordato molti filosofi nel corso dei secoli.

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La ricchezza non è un fattore determinante: uno studio ha rilevato che il significato di vivere nel nulla era molto più alto – paesi ricchi, ma in cui si coltivava la comunione con gli altri e la dimensione spirituale. Invece, i residenti delle nazioni più ricche, in media, raggiungevano livelli di istruzione più elevati, avevano meno figli e apprezzavano di più l’individualismo, che a sua volta significava meno scopo nella vita.

Perché la connessione tra il senso della vita e il lavoro dipende dal lavoro e dal suo significato.Un lavoro che ci piace, che per noi ha un significato profondo, può aiutare la crescita di un atteggiamento verso il favore della vita. Al contrario, può anche essere un ostacolo se ti identifichi troppo con denaro e valori materiali. Gli esperti dell’articolo suggeriscono che chi non lo fa dovrebbe avere il coraggio di porsi domande esistenziali e prendersi il tempo e lo spazio necessari per rispondere a queste domande, poiché la vita quotidiana spesso non offre opportunità. E per darsi tempo, perché con l’aumentare della maturità – cioè con l’aumentare dell’età – certe domande diventano sempre più importanti.

Sii te stesso

Sono molto contento che la ricerca confermi le mie teorie sull’importanza di una profonda consapevolezza dell’essere , quindi vorrei aggiungere quattro piccole regole che devono essere seguiti per iniziare subito. Perché rimandare l’opportunità di essere sempre più felici fino a domani? Sii prima te stesso. Nessuno può essere felice, nemmeno abbastanza felice, cercando di essere diverso da quello che è. E anche cercare di essere diversi per essere amati o per compiacere qualcun altro non è una buona motivazione.

Pensa che sia difficile passare una vita cercando di essere diverso da te stesso. Per essere felice, devi sentirti a tuo agio nei tuoi panni. Per stare bene devi stare bene e quindi creare un ambiente interno ed esterno positivo per te stesso e per gli altri, perché non vivi da solo, vivi immerso in una realtà piena di altre persone. Se vuoi essere un eremita sarai solo, ma una regola è la stessa, se da eremita sei te stesso sarai felice. Se lo fai per ragioni che non sono coerenti, non sarai felice. Saresti solo solo

Sii te stesso in continua evoluzione

Secondo, essere te stesso non significa che non devi migliorare. Essere te stesso significa trovare significato e valore nella tua natura originaria, in quello che sei, acquisire piena consapevolezza e agire, mettere in atto tutto ciò che serve per essere te stesso al 100% essere in pieno equilibrio e contentezza. Il vero equilibrio e la contentezza implicano maturità e consapevolezza. Maturità e consapevolezza implicano crescita personale. D’altra parte, è vero che tu sei Siddharta, ma Siddharta ha fatto molta strada per trovare la sua illuminazione e, come lui, i molti illuminati conosciuti di cui è piena la storia.

Sai, che anche l’analisi grafologica degli scritti di personalità che si sono dedicate in modo speciale alla vita spirituale mostra come avrebbero potuto compiere scelte diverse? Ad esempio, Madre Teresa di Calcutta sarebbe stata un’ottima mercante e sant’Agostino avrebbe potuto essere tutt’altro che un santo. Te ne parlerò nella prossima puntata, sono sicuro che lo troverai molto interessante, è un esempio pratico e reale di come ciò che sei, diventi e realizzi dipende sempre da te . Quindi, in costante evoluzione, sii te stesso.

Prenditi cura del tuo spirito

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Terzo, non lasciarti ingannare dalla materia . Naturalmente siamo incorporati in un corpo fisico, lo sappiamo tutti. Lo sperimentiamo ogni giorno. La scienza ci dice che ogni realtà fisica si basa su un’unica matrice, che poi differisce. Gli studi scientifici sono molto importanti, ma nelle nuove strade della scienza, dalla fisica quantistica all’epigenetica, sta cominciando a emergere l’idea che ci sia molto di più.A mio avviso, non fa molta differenza quale spiegazione ognuno si dà o quale nome viene dato a un particolare fenomeno. Perché esistono ancora. Quindi sei in un corpo fisico, hai bisogni materiali, ma non sei solo la tua materia, c’è di più.

Mentre ti prendi cura del tuo corpo, cerca di prenderti cura anche della tua mente. Chiamalo spirito, anima, me, qualunque cosa tu voglia, qualunque cosa ci sia, non ne hai bisogno. Non toccatela, ancora non l’avete trovata, migliaia di persone nel mondo hanno vissuto esperienze che parlano di dimensioni diverse, ma come conferma la ricerca di cui vi ho parlato, è necessario acquisire senso trovare la vita in ordine svilupparsi anche spiritualmente. D’altra parte, ogni forma di evoluzione è una trasformazione verso qualcosa di ulteriore, superiore, progressivo. Per questo la vera evoluzione permette di dominare le situazioni e, come ripeto spesso nei podcast, la vera felicità, quella stabile e quella impermanente, viene da dentro, non dall’esterno. Sii padrone di te stesso, della tua vita e anche della materia, quindi non lasciare che gli eventi fisici ti influenzino.

Specifica il tuo atteggiamento nei confronti della vita

Quarto. Anche il senso della vita ha bisogno di conferme . Trova il tuo pensiero felice, come quello che fa volare Peter Pan, trova il tuo scopo nella vita, decidi chi vuoi essere, cosa vuoi fare, non lasciare che come hai vissuto, cosa fai, limiti che ti hanno guidato credere fossero o da limitazioni e paure. Tu sei umano, noi siamo umani, un po’ di cautela è normale. La prudenza è utile. “Paura” trasmette l’idea di paura, debolezza o pericolo imminente, reale o percepito. Chiamiamola prudenza, che può avere come sinonimi riflessione, saggezza, attenzione. Ma prudenza non significa stare fermi, evitare le sfide o affrontare le proprie paure o superare se stessi e i propri limiti.

Il senso della vita ha bisogno di essere realizzato. Devi vedere che sei soddisfatto . Quindi devi prima trovarlo, come faccio nella grafologia evolutiva quando aiuto le persone a concentrarsi sulla loro vera natura primordiale. Poi devi farla tua, conoscerla profondamente, amarla, i suoi punti di forza e di debolezza. Normalmente non uso la parola difetti, ma questa volta l’ho detto apposta. Non siamo perfetti, la perfezione non è l’ideale da raggiungere. È la piena realizzazione di chi sei. Diverso per te, diverso per tutti, quindi non esiste un’implementazione ideale perfetta. Così potrai percepire meglio il senso della vita spirituale, questa cosa grande che è già in te, se concretizzi la cosa buona, bella, giusta della tua vita. Pensa bene, fai bene, otterrai buoni risultati, otterrai grandi cose. Quattro piccoli consigli per fare qualcosa di grande che spero troverai utili.

Non mollare finché non lo trovi

Come sai, metto a tua disposizione tanti strumenti, dai corsi al Life coaching per aiutare chi vuole raggiungere la piena esperienza di se stessi. La prima sessione informativa è sempre gratuita. Per metterti in contatto con me, puoi trovare i miei recapiti in questa pagina o inviarmi un messaggio diretto tramite il social network di tua scelta. E tra gli strumenti c’è anche il podcast che ti metto a disposizione gratuitamente per tutti coloro che sono interessati, proprio perché sono profondamente convinto che tutti sappiamo la verità e credo che anche l’ascolto di un podcast può fare molto per la tua crescita personale. Non dimenticare di lasciare una valutazione su iTunes e sugli App Store, un commento su Spreaker se questa puntata ti è piaciuta e un abbonamento alla mia app per non perderti le prossime puntate e puoi ascoltare tutte quelle che ti piacciono volere. Grazie per i vostri messaggi, per la vostra presenza. Per concludere la puntata, due aforismi “Ci sono tre qualità che ogni individuo deve possedere per avere successo: la pazienza di un monaco, il coraggio di un guerriero, la fantasia di un bambino” (Sharad Vivek Sagar) “Non arrenderti. Rischieresti di farlo un’ora prima del miracolo” (proverbio arabo) Allora, vai verso il tuo miracolo. E con quello ho detto proprio tutto. Ciao, alla prossima puntata

“Nessuno può essere felice, nemmeno abbastanza felice, se cerca di essere diverso da quello che è”

-Annarosa Pacini

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