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I valori normali di pressione sanguigna e battiti cardiaci

Introduzione e valori normali

La pressione sanguigna è la forza che il sangue circolante esercita sulle pareti dei vasi sanguigni; di solito si misurano due valori di pressione sanguigna (cioè applicata alle arterie, i vasi che portano il sangue ricco di ossigeno dal cuore alla periferia del corpo):

  • Pressione sistolica, la primo numero, che è anche il valore più alto (massimo); indica la pressione nelle arterie durante il battito cardiaco (quando il muscolo cardiaco si contrae).
  • Pressione diastolica, il secondo numero che è il valore più basso (minimo). ; indica la pressione nelle arterie tra un battito e l’altro quando il muscolo cardiaco si rilassa e il cuore si riempie di sangue.

I valori di pressione sanguigna sono classificati secondo le raccomandazioni del Ministero come segue:

Okuma: Come deve essere la pressione normale

Pressione massima (mm Hg) Minima (mm Hg) Ottimale Inferiore a 120 e inferiore a 80 Normale Tra 120 e 139 e Tra 80 e 84 Normale-alta Tra 130 e 139 o Tra 85 e 89 Ipertensione Stadio I tra 140 e 159 o tra 90 e 99 ipertensione di stadio II tra 160 e 179 o tra 100 e 109 ipertensione di stadio III maggiore o uguale a 180 o maggiore o uguale a 110 ipertensione sistolica isolata maggiore o uguale a 140 e minore di o uguale a 90 crisi ipertensiva maggiore di 180 o maggiore di 110

Pressione alta

A partire dai 20 anni, l’AHA (American Heart Health Association) consiglia di controllare la pressione sanguigna alle visite mediche di routine o almeno una volta ogni due settimane ei anni se la pressione sanguigna è inferiore a 120/8 0 mmHg.

La pressione sanguigna aumenta ad ogni battito cardiaco e diminuisce quando il cuore si rilassa tra un battito e l’altro.

È importante notare che i valori associati a

  • cambiano la postura,
  • l’attività fisica,
  • stress o riposo,

  • patologie (in particolare febbre),

ma negli adulti di età pari o superiore a 20 anni, la pressione arteriosa a riposo dovrebbe idealmente essere inferiore a 120/80 mmHg (sistolica inferiore a 120 e diastolica inferiore a 80).

Se la tua pressione sanguigna è più alta del normale, il medico potrebbe voler eseguire più misurazioni e/o raccomandare un monitoraggio domiciliare nel tempo prima di diagnosticare l’ipertensione arteriosa (pressione sanguigna alta). .

Una singola lettura alta non è necessariamente sinonimo di ipertensione arteriosa, ma se si riscontrano nel tempo letture maggiori o uguali a 140/90 mmHg (sistolica 140 o maggiore, O dias tolica 90 o maggiore), molto probabilmente il medico avvierà un approccio terapeutico. Tale programma includerà cambiamenti dello stile di vita ove possibile, nonché la prescrizione di farmaci quando necessario.

Questa linea di pensiero è stata recentemente ripresa anche dalle principali società mediche americane che, nel novembre 2017, hanno pubblicato congiuntamente nuove linee guida per l’ipertensione sulle rispettive riviste scientifiche; La principale novità riguarda l’eliminazione della cosiddetta preipertensione, i cui valori (ovvero oltre 120-80) sono già considerati ipertensione. L’elezione ha suscitato scalpore nella comunità medica e ancor più nei principali media generalisti, che hanno accusato gli autori di voler favorire le big pharma; Scopo dichiarato di questa scelta, infatti, è sensibilizzare medici e pazienti sull’importanza di puntare ai valori più bassi possibili e di favorire l’acquisizione di uno stile di vita più sano (l’OMS, ad esempio, ricorda che perdere 5 kg è troppo può significare un calo dei valori pressori di 2-10 mmHg). 110 mmHg o più, attendere qualche minuto e misurare di nuovo. Se vengono ritrovati valori elevati, la misurazione indica una crisi ipertensiva e per il trattamento è necessario un intervento medico immediato. Se l’aiuto domestico non è disponibile, deve essere portata al pronto soccorso.

Il massimo o il minimo è più importante?

In genere, le persone di età superiore ai 50 anni danno più peso alla pressione sanguigna sistolica (massima) come fattore di rischio per le malattie cardiovascolari.

In molti soggetti, la pressione sanguigna aumenta con l’età a causa al progressivo irrigidimento delle grandi arterie, progressivo accumulo di placca, e aumentata incidenza di malattie cardiache e vascolari, ma è importante non cadere nella trappola di credere che sia normale un progressivo aumento: una pressione maggiore dei valori di riferimento è sempre e comunque un fattore di rischio cardiovascolare, indipendentemente dall’età.

Bassa pressione sanguigna

Per sapere se si è iper o ipotetici, termini che indicano rispettivamente una pressione sanguigna troppo alta o troppo bassa, è necessario conoscerne i valori

La pressione sanguigna ottimale è inferiore a 120/80 mmHg (pressione sistolica di 120* e pressione diastolica* inferiore a 80). Entro certi limiti, più bassi sono i valori, meglio è. Non ci sono limiti specifici che devono essere seguiti per definire la pressione sanguigna bassa a meno che non siano presenti sintomi o segni.

Una pressione sanguigna intorno a 85/55 è un problema?

Se non hai sintomi legati alla pressione sanguigna bassa, non c’è nulla di cui preoccuparsi. La maggior parte dei medici considera pericolosa la pressione sanguigna bassa cronica solo se provoca segni e sintomi evidenti come:

  • Vertigini o stordimento,
  • Svenimento (sincope),
  • Difficoltà di concentrazione,
  • visione offuscata,
  • nausea,
  • pelle fredda, umida e pallida,
  • veloce , respirazione profonda,
  • affaticamento,
  • depressione.

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Se non si hanno sintomi, la pressione sanguigna bassa non è generalmente un problema, ma se di solito è più alta o con uno qualsiasi dei sintomi sopra elencati, la pressione sanguigna bassa potrebbe avere una causa sottostante .

La pressione sanguigna bassa può essere associata a:

  • Disidratazione: la disidratazione a volte può causare un calo della pressione sanguigna; a volte può avere cause banali, come febbre, vomito, diarrea grave, abuso di diuretici e attività fisica intensa. Anche una lieve disidratazione (1-2% del peso corporeo) può causare debolezza, vertigini e affaticamento;
  • Riposo a letto prolungato.
  • Gravidanza: durante le prime 24 settimane di gravidanza, è comune e prevista una diminuzione della pressione alta.
  • Riduzione del volume del sangue: una riduzione del volume del sangue può anche portare a un calo della pressione sanguigna. Una significativa perdita di sangue dopo un grave trauma, disidratazione o massiccia emorragia interna riduce il volume del sangue, determinando un calo significativo della pressione sanguigna. Se persistente e grave, può portare a shock ipovolemico.
  • Alcuni farmaci: Vari farmaci possono causare ipotensione: diuretici e altri farmaci per la pressione alta, farmaci per il cuore come beta-bloccanti, farmaci per il morbo di Parkinson, farmaci triciclici, antidepressivi, farmaci per la disfunzione erettile, soprattutto in combinazione con nitroglicerina, narcotici e alcol.
  • Problemi cardiaci: i problemi cardiaci che possono portare a un abbassamento della pressione sanguigna includono una frequenza cardiaca anormale, una frequenza cardiaca rallentata (bradicardia), malattie delle valvole cardiache, infarto e insufficienza cardiaca. In questi casi, il cuore potrebbe non essere in grado di far circolare abbastanza sangue per soddisfare i bisogni dell’organismo.
  • Problemi endocrini: sono problemi che colpiscono le ghiandole che secernono gli ormoni del sistema endocrino; tiroide particolarmente ipoattiva (ipotiroidismo), malattie delle paratiroidi, insufficienza surrenalica (morbo di Addison), ipoglicemia e, in alcuni casi, diabete.
  • Infezioni gravi (shock settico): lo shock settico può verificarsi quando i batteri lasciano il sito primario di infezione (principalmente polmoni, addome o vie urinarie) ed entrare nel flusso sanguigno. I batteri producono quindi tossine che attaccano i vasi sanguigni, portando a un calo drastico e potenzialmente fatale della pressione sanguigna.
  • Reazione allergica (anafilassi): lo shock anafilattico è una reazione allergica talvolta fatale che si verifica in modo molto grave negli esseri umani può essere sensibile a farmaci come la penicillina, alcuni alimenti come le arachidi o le punture di api o vespe. Questo tipo di shock è caratterizzato da difficoltà respiratorie, orticaria, prurito, gonfiore della gola e un improvviso e drammatico calo della pressione sanguigna.
  • Ipotonia di origine neurologica: a differenza dell’ipotensione ortostatica, questo disturbo provoca la caduta di pressione sanguigna dopo lunghi periodi in piedi, che porta a sintomi come vertigini, nausea e svenimento. Questa condizione colpisce principalmente i giovani e si verifica a causa di un errore di comunicazione tra cuore e cervello.
  • Malnutrizione: una carenza di vitamina B12 e/o acido folico può causare anemia, che a sua volta può portare a all’anemia portare ad una riduzione della pressione sanguigna.

Quando vedere il medico

Se hai le vertigini o la testa leggera dovresti consultare il medico.

Se sei disidratato, ipoglicemico o hai un colpo di calore (troppo sole o troppo a lungo in un bagno caldo), il tasso di depressurizzazione è più importante della quantità. Registra i sintomi e le attività in base a quando si sono verificati i sintomi.

Battiti cardiaci

Una normale frequenza cardiaca a riposo per gli adulti è compresa tra 60 e 100 battiti al minuto, ma in generale una frequenza cardiaca più bassa implica una funzione cardiaca più efficiente e una migliore forma cardiovascolare (atleti professionisti indica spesso una frequenza cardiaca a riposo di circa 40 battiti al minuto).

Il rispettato Mayo Hospital Network of America consiglia di consultare il medico se la frequenza cardiaca a riposo è costante:

  • Superiore a 100 battiti al minuto (tachicardia)
  • Inferiore a 60 battiti al minuto (bradicardia), inferiore rispetto al normale allenamento fisico.

Pressione sanguigna e frequenza cardiaca

Non esiste una chiara correlazione tra frequenza cardiaca e pressione sanguigna e quindi la misurazione della frequenza cardiaca non è un’indicazione del valore della pressione sanguigna.

Per chi soffre di pressione sanguigna Ipe non ci sono alternative alla pressione sanguigna.

Un aumento della frequenza cardiaca non comporta un aumento simile della pressione sanguigna.

Sebbene il cuore batta più volte al minuto, i vasi sanguigni sani si dilatano (espandono) per consentire il passaggio più facile del volume maggiore di sangue. Durante l’esercizio, il cuore accelera per pompare più sangue ai muscoli, ma

  • se il cuore può facilmente raddoppiare la sua frequenza,
  • la pressione sanguigna aumenterà leggermente.

La misurazione della frequenza cardiaca può misurare l’attività cardiovascolare e il consumo di ossigeno, ma non sostituisce la misurazione della pressione sanguigna.

Se misuri il tuo polso (frequenza cardiaca) prima, durante e dopo l’esercizio, scoprirai che aumenta durante l’esercizio. Maggiore è l’intensità e l’energia richiesta per l’esercizio, più aumenta la frequenza cardiaca. Quando l’esercizio viene interrotto, la frequenza cardiaca non torna immediatamente al livello di base, ma solo gradualmente. Più alto è il livello di allenamento fisico, più rapido sarà il ritorno alla frequenza cardiaca normale.

Miti relativi alla pressione alta

La mia famiglia proviene da persone con pressione alta. Non c’è niente da fare, sarò troppo

La pressione alta può avere uno schema familiare. Se i genitori o parenti stretti sono ipertesi, il rischio di sviluppare ipertensione è maggiore, tuttavia, molte persone con una storia familiare di ipertensione hanno trovato una prevenzione efficace attraverso scelte di vita attente, come ad esempio:

  • Un cuore – dieta sana, limitando quindi l’assunzione giornaliera di sodio a meno di 1500 mg al giorno (vedi anche dieta DASH).
  • Attività fisica regolare.
  • Mantieni un peso corporeo sano.
  • Evita lo stress.
  • Evita di fumare sigarette.
  • Segui gli ordini del medico.
  • Limita tutto il consumo di alcol.

Non uso il sale da cucina, quindi non influisce sulla mia pressione sanguigna

Il sodio può aumentare significativamente la pressione sanguigna, ma controllarne l’assunzione significa molto di più del semplice togliere il sale da cucina: è necessario controllare anche le etichette in quanto fino al 75% del sodio assorbito è nascosto in conserve alimentari come salsa di pomodoro, zuppe e condimenti pronti, conserve e preparazioni varie.

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Leggi Ready-made al momento dell’acquisto – e piatti pronti le etichette. Cerca “sodio” e il simbolo “Na”; queste parole indicano la presenza di sodio.

Mi sento bene. Non devo preoccuparmi della mia pressione sanguigna

Milioni di adulti soffrono di pressione alta e molti di loro non lo sanno o non hanno sintomi tipici. La pressione alta è un problema serio. Se lasciato deselezionato, può causare seri problemi di salute.

La pressione alta è la causa più comune di ictus.

L’ipertensione provoca mal di testa e altri sintomi

Molte persone hanno la pressione alta da anni senza nemmeno saperlo. L’ipertensione è spesso chiamata “l’assassino silenzioso” perché non provoca sintomi, quindi potresti non essere consapevole del fatto che danneggia le arterie, il cuore e altri organi. Non commettere l’errore di pensare che la pressione alta sia accompagnata da sintomi allarmanti.

Tutti devono conoscere i propri valori di pressione sanguigna, anche se solo i medici dovrebbero diagnosticarli.

Il vino è fa bene al cuore, quindi posso bere quanto voglio

Se bevi alcolici, vino compreso, è importante farlo con moderazione.

Il consumo regolare di grandi quantità di alcol può aumentare notevolmente la pressione sanguigna. Può anche causare insufficienza cardiaca, ictus e ritmo cardiaco anormale.

Troppo alcol può contribuire a ipertrigliceridemia, cancro, obesità, alcolismo, suicidio, incidenti domestici e stradali e dipendenza.

Tutte le più autorevoli società medico-scientifiche ora concordano sul fatto che NON vi è alcun motivo per iniziare a bere, mentre il consumo deve essere estremamente limitato in quantità (compreso l’evitare di bere occasionalmente). Esagerazioni, dannose a prescindere dalle abitudini quotidiane).

Ho la pressione alta; il mio medico lo controlla quindi non devo misurarlo a casa.

Poiché la pressione sanguigna può fluttuare, monitorare e registrare i valori della pressione sanguigna a casa è un’informazione utile per determinare se si soffre effettivamente di pressione alta e, in tal caso, l’efficacia del trattamento. È importante misurare la pressione sanguigna ogni giorno alla stessa ora, ad esempio mattina e sera, o come raccomandato dal medico.

Mi è stata diagnosticata la pressione alta; Ora ottengo letture della pressione sanguigna più basse in modo da poter interrompere l’assunzione di farmaci.

L’ipertensione può durare tutta la vita, quindi si consiglia di seguire rigorosamente le raccomandazioni del medico anche se si assume l’assunzione giornaliera di farmaci per il resto della vita.

Contrariamente alla credenza popolare, è possibile interrompere l’assunzione di farmaci per la pressione sanguigna, ma questo dovrebbe essere fatto solo su consiglio del medico se i valori della pressione sanguigna mostrano una chiara tendenza a diminuire eccessivamente.

Fonti e riferimenti

Italiano

  • Domande frequenti sull’OMS

Inglese

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  • Wikipedia
  • Heart.org
  • CDC
  • NIH.gov
  • FDA.gov

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