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Stitichezza: rimedi e cure naturali | PromoPharma

La stitichezza o costipazione è definita come un disturbo del movimento intestinale, una difficoltà nel passare le feci che non consente lo svuotamento completo o parziale dell’ultimo segmento dell’intestino. È una condizione molto comune: si stima che ne soffrano circa 10 milioni di italiani, soprattutto donne.

Purtroppo capita che chi soffre di stitichezza , anche cronica, spesso trascuri il disturbo . Occasionalmente può verificarsi stitichezza a causa di cattive abitudini, come una dieta povera di fibre, che può portare a rallentamento del transito intestinale. Tuttavia, se il disturbo persiste a lungo o è associato a altri sintomi , sarebbe opportuno ripristinare la corretta motilità intestinale, poiché la stitichezza potrebbe influire sulla nostra salute

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Quali sono le cause della stitichezza?

La stitichezza può essere causata da diversi fattori, principalmente legati al nostro stile di vita. Questi includono:

  • Mancanza di attività fisica regolare
  • Scarsa idratazione
  • Ritardo nella defecazione
  • Basso consumo di cibi ricchi di fibre (frutta e verdura) e consumo elevato di carne, latte o formaggio
  • consumo eccessivo di zucchero
  • uso frequente di alcuni farmaci, come B. antiacidi ad alto contenuto di calcio e antidolorifici
  • Ansia, stress, disturbi psichiatrici, ormonali, metabolici
  • Malattie intestinali come volvolo, intestino allungato, diverticoli
  • Gravidanza

Se la stitichezza è accompagnata da sintomi come sangue nelle feci, febbre, vomito, crampi e dolore addominale, o si alterna a diarrea, dovresti consultare immediatamente il medico.

10 rimedi naturali per la stitichezza

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I rimedi naturali per la stitichezza sono spesso consigliati per aiutare a ripristinare il movimento intestinale. È necessario iniziare con un cambiamento di stile di vita improprio che includa:

  1. Non ritardare la voglia di defecare
  2. Evitare di sforzarsi quando si ha un movimento intestinale
  3. Usa uno sgabello rialzato su cui appoggiare i piedi durante le sessioni
  4. Fai un’attività fisica regolare
  5. Mangia alcuni lassativi naturali ricchi di fibre, come: B. Prugne
  6. Bere almeno 2 litri di acqua al giorno
  7. Usare farmaci solo quando necessario e su consiglio del proprio medico
  8. Bere caffè
  9. Evita i latticini
  10. Usa integratori e alimenti probiotici e prebiotici

Gli alimenti più consigliati per la stitichezza sono quelli che hanno una buona quantità di fibre contengono, soprattutto quelli solubili e solubili non fermentabili. Questi includono: frutta, verdura fresca, legumi, cereali integrali e semi di lino.

Alcuni rimedi naturali che possono essere facilmente preparati a casa per combattere la stitichezza possono includere:

  • Pre-ammollo i semi di lino la sera in un bicchiere d’acqua prima di andare a letto. Al mattino si è formata una massa gelatinosa che, se ubriaca, favorisce lo svuotamento.
  • Bere acqua tiepida al limone al mattino presto, a stomaco vuoto dopo il risveglio, si dice stimoli la pulizia intestinale.

Oltre a questi consigli, se il disturbo si manifesta occasionalmente o se queste precauzioni non bastano, possiamo aiutarci con naturali integratori alimentari.

Lassativi naturali per la stitichezza

Per combattere la stitichezza esistono diversi tipi di prodotti che contengono un principio attivo anti-stipsi : da lassativi osmotici come Psyllium che attira l’acqua nell’intestino aumenta il volume delle feci , a ricino olio un lassativo irritante, a prodotti anorettali come la pera. Come puoi immaginare, più efficace è il farmaco, maggiori sono gli effetti collaterali. Consigliamo infatti l’uso di lassativi irritanti solo in casi estremi, anche perché assumere questo tipo di prodotti non è un’esperienza piacevole!

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Alcune piante hanno spiccate proprietà anti-stitichezza. Tra questi, i più utilizzati come rimedi naturali per la stitichezza sono:

  1. Fichi , preziosi alleati naturali che, soprattutto se consumati essiccati, forniscono un grande apporto di fibre che contengono facilita lo svuotamento.
  2. Manna , che esercita un effetto lassativo grazie alla presenza di mannitolo all’interno della pianta.
  3. Malva , noto antinfiammatorio intestinale che ha anche un dolce effetto lassativo perché ricco di mucillagini che formano una specie di gel che facilita i movimenti intestinali.
  4. Senna , “rieducatrice” dell’intestino pigro grazie alla presenza di principi attivi che irritano leggermente la mucosa gastrointestinale, favorendone lo svuotamento.
  5. Frangula
  6. Frangula strong>, che contiene nella sua corteccia glicosidi antrachinonici che stimolano la peristalsi intestinale
  7. La liquirizia che è un alleato naturale dei disturbi legati alla sindrome dell’intestino irritabile e alla stitichezza ha una lieve funzione lassativa.

Lo sciroppo lassativo n. 1

Esistono diversi tipi di integratori per la stitichezza sul mercato, tra cui:

  • Fibre, come crusca, gomma e mucillagini
  • integratori alimentari a base di lipidi, come olio di ricino
  • integratori alimentari a base di erbe come senna, olivello spinoso e malva

Sciroppo di Vado fichi e Manna è un lassativo unico nel suo genere in quanto unisce l’effetto osmotico dei fichi secchi e manna > Con lassativo di Frangula e Senna (presente in piccole quantità). Questa formula innovativa consente l’efficacia dei lassativi irritanti ma senza i loro effetti collaterali. La formulazione di Vado Syrup viene poi completata con finocchio, malva e liquirizia con l’obiettivo di ripristinare la normale funzione intestinale.

Vado Syrup libera l’intestino in modo dolce ma efficace, senza creare urgenza o irritazione . Si consiglia di assumere un cucchiaino di sciroppo di Vado la sera prima di coricarsi. Al mattino si prova l’emozione e ci si può liberare con un solo download per poi affrontare la giornata nel migliore dei modi.

Lo sciroppo di Vado fichi e manna è venduto nelle migliori farmacie, naturopatiche e parafarmacie. È disponibile nel formato da 150 ml oppure nel nuovo formato da 10 stick da 2,5 ml , molto pratico da avere sempre con te!

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