Come superare la paura della morte | psicotarapeuta padova

thanatofobia e necrofobia, disturbi d’ansia legati alla paura della morte.

I nostri atteggiamento verso la morte possono derivare da diverse esperienze, che di solito apprendiamo sulla realtà della morte da bambini , attraverso gli insegnamenti dei nostri genitori o sperimentando direttamente la mancanza di persone care come i nonni

non essere mentalmente preparati ad affrontare un evento come questo, causando traumi infantili che possono persistere nell’età adulta, sviluppando un trauma infantile che può persistere nell’età adulta, strong>paura della morte di se stesso o degli altri.

Okuma: Come vincere la paura della morte

Video introduttivo alla paura della morte

In questo breve video parlerò della paura della morte, cos’è e come affrontarla:

Alcuni le persone hanno Paura di tutto ciò che può essere associato alla morte, come bare o cimiteri, mentre altri potrebbero non temere nulla di tutto ciò, ma invece hanno paura di morire, e se As queste paure diventano ossessive, c’è il rischio reale che si sviluppi un disturbo d’ansia come la necrofobia o la thanatofobia. Queste due fobie differiscono nel modo in cui influenzano la vita della persona che ne soffre, ma entrambe possono essere parzialmente “disabilitanti” per la normale vita sociale o familiare.

Ora vediamo quali sono queste due fobie e come vengono trattate.

Necrofobia : paura di morire

Il significato della parola “necrofobia” deriva dal greco “necro”, che significa morte, e “fobia” , significa paura, e Una persona che soffre di necrofobia prova una grande ansia al pensiero della morte e ha paura sia di ciò che è associato alla morte, come cadaveri e tombe, sia della morte stessa, cioè ha paura di morire.

Potremmo anche dire che queste paure possono anche sembrare normali, chi non prova una certa paura di morire? Quando l’ansia che si sviluppa attorno a questi pensieri raggiunge un livello troppo alto, corri il rischio di comportarti in modo anomalo ed estremo e di avere veri e propri attacchi di panico.

Sintomi di necrofobia

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Tra i sintomi specifici di necrofobia troviamo:

• l’ossessione per la morte;
• Paura dei cadaveri, anche degli animali;
• Nausea;
• Iperventilazione;
• Sudorazione;
• emicrania;
• Ansia e attacchi di panico.

Gli alti livelli di ansia, stress e ansia derivanti dalla necrofobia potrebbero a loro volta contribuire ad altri disturbi o fobie come: B. agorafobia, disturbi del sonno, fobia sociale.

Cause della necrofobia

La necrofobia , come rima, anche se ha il suo sviluppo e il suo decorso in età adulta, deve la sua nascita nel L’infanzia è probabilmente un trauma irrisolto La paura causata dalla morte di una persona cara, a volte sentimenti di ansia e/o panico interferiscono con il corretto sviluppo interiore e minano anche l’autostima.

Altri fattori che potrebbero contribuire alla necrofobia potrebbero includere aver avuto una brutta gravidanza (paura per il feto).

In ogni caso, non sempre è possibile identificare il principale fattore scatenante della paura della morte, ma identificare la causa della necrofobia può aiutare a risolvere i sintomi e ridurre i livelli di ansia .

Thanatophobia

Thanatophobia A differenza della necrofobia, non è la paura di nulla a che fare con la morte , ma è un disturbo caratterizzato da una estrema paura di morire, e chi soffre di thanatofobia può quindi non avere paura dei cadaveri o delle bare, ma la sua paura è incentrata sulla paura della propria morte

Un altro forte fattore di paura per le persone che soffrono di tanatofobia è la paura del funerale o della cremazione, e questa paura spesso richiede una terapia cognitivo comportamentale per ritrovare equilibrio e compostezza .

Alcune persone con un’apparente paura della morte in realtà non hanno paura della morte stessa, ma hanno paura di ciò che potrebbe accadere quando la morte si avvicina, ad esempio potrebbero Paura di il dolore della malattia o della non autosufficienza o la conseguente perdita della dignità.

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Molte persone con questo tipo di ansia possono anche soffrire di ipocondria o altri disturbi somatoformi.Altri casi di tanatofobia possono verificarsi in persone che non hanno paura di morire ma di cosa accadrebbe alla loro famiglia dopo la morte.

Sintomi di tanatofobia

I sintomi di tanatofobia possono sovrapporsi agli stessi sintomi di necrofobia, ma altri sintomi potrebbero essere:

• paura e panico;
• sentimenti di soffocamento;
• Alta emotività;
• Perseguimento costante del “ringiovanimento”;
• Immaginazione ossessiva sui modi di morire.

L’intensa paura della morte può anche causare mezzi di elusione, solitudine o agorafobia.

Cause della tanatofobia

Come per la necrofobia o altre fobie come la claustrofobia, non esiste un fattore scatenante specifico, ma la causa concomitante dell’eccesso di grasso tori può spesso essere critica. Esistono infatti diversi fattori di rischio legati alla thanatofobia , e tra questi troviamo:

• Evento Traumatico Coloro che personalmente hanno un evento traumatico correlato alla morte ha maggiori probabilità di provocare paura o paura della morte . Ad esempio, se assisti a un incidente mortale, potresti pensare a quanto sia facile morire per colpa degli altri e quindi sviluppare la paura di morire, ma anche di uscire di casa.
• Genitori anziani Avere genitori anziani o che muoiono per una malattia potrebbe aumentare la probabilità di sviluppare una qualche forma di fobia della morte.
• Età È strano, ma sembra che i giovani abbiano più problemi di “paura della morte” rispetto agli anziani, ovvero la paura della morte di solito diminuisce con l’età. Potrebbe esserci un’eccezione per le donne che sembrano sviluppare la tanatofobia nella mezza età.
• Salute Gli individui che soffrono di una malattia grave o malattia cronica corrono un rischio maggiore di provare ansia e paura della morte per sviluppare . Sono costretti ad affrontare il futuro, sapendo che i loro problemi di salute potrebbero peggiorare e portare a una morte prematura.

Come superare la paura della morte

Necrofobia e tanatofobia sono entrambe fobie che causano disagio e la vita di coloro che vivono sotto di esse ne soffrono , disturbano, ma è anche vero che queste due fobie possono essere curate o alleviarne i sintomi >

Sicuramente il metodo più importante per sbarazzarsi di paure e fobie è chiedere aiuto a uno psicoterapeuta. Rivolgersi a un professionista è per molti la soluzione migliore perché alcuni sintomi fisici e/o psicologici non sono facilmente risolvibili da soli, quindi può essere fondamentale affidarsi a uno psicoterapeuta qualificato.

Una delle terapie adottate per la cura delle fobie è certamente la terapia cognitivo comportamentale, provata nel trattamento dell’ansia, della depressione e delle fobie. Durante questa terapia discuterai delle tue paure con lo psicoterapeuta, parlerai della morte in generale, ma anche di eventi, luoghi o pensieri che ti causano paura o paura della morte. In ogni caso, concentrarsi di più sul presente e meno sul futuro è un buon modo per rompere l’ossessione per la paura della morte. La terapia può aiutarti a lasciar andare alcune preoccupazioni e a concentrarti sul presente , per vivere nel qui e ora.

Mangiare bene, fare attività fisica in modo sano, camminare all’aria aperta e sol e concentrarsi sulle cose che ti piacciono possono sicuramente aiutarti a superare l’ossessione per la morte > Pensieri da un futuro della morte al presente

Altre fobie legate alla paura della morte

La paura della morte è tuttavia in qualche modo collegata alla maggior parte delle paure , ma ecco alcune fobie che sono più strettamente correlate:

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• Aracnofobia L’aracnofobia è la paura dei ragni, forse una delle paure più comuni o conosciute. Gli esseri umani temono i ragni a causa del loro aspetto minaccioso e molti li temono perché credono che un loro morso possa portare alla morte.
• Claustrofobia La paura degli spazi angusti e confinati è in qualche modo correlata alla paura di morire poiché potrebbe ricordare di essere stato rinchiuso in una bara e in particolare la paura, rimanere bloccati in uno spazio ristretto e non poter uscire, come in un ascensore.
• Sonnifobia La paura di addormentarsi è legata alla paura di morire perché ti preoccupi di non svegliarti più e di rialzarti dopo esserti addormentato.
• Gerascofobia La paura della vecchiaia è ovviamente associata alla morte poiché temi di avvicinarti alla fine della tua vita.

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