Ốm nghén và những điều mẹ bầu cần biết – Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc

Bạn đang quan tâm đến Ốm nghén và những điều mẹ bầu cần biết – Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc phải không? Nào hãy cùng PHE BINH VAN HOC theo dõi bài viết này ngay sau đây nhé!

Video đầy đủ Ốm nghén và những điều mẹ bầu cần biết – Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc

Ốm nghén thường kéo dài trong giai đoạn đầu của thai kỳ (thường là 3 tháng đầu), một số trường hợp ốm nghén kéo dài đến 10 tháng (tức là chỉ sau sinh một tháng). Các triệu chứng của ốm nghén thường là buồn nôn và nôn, nhạy cảm với mùi vị thức ăn, khó chịu hoặc nóng vùng thượng vị, chán ăn, mệt mỏi …

Nguyên nhân gây ốm nghén chủ yếu là do sự gia tăng hormone hcg do nhau thai tiết ra. Khi người mẹ bị bội số, nồng độ hcg sẽ cao hơn, điều này làm cho cảm giác buồn nôn và nôn mửa nghiêm trọng hơn. lượng estrogen tăng lên cũng khiến khứu giác của mẹ nhạy cảm hơn với mùi vị, kích ứng dạ dày và ợ chua. Các bà mẹ mới sinh thường bị căng thẳng và điều này cũng khiến tình trạng ốm nghén trở nên trầm trọng hơn. Thiếu kẽm cũng là một nguyên nhân khiến bà bầu dễ bị nôn trớ.

Tác hại của ốm nghén thường không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ và bé. tuy nhiên, có những ngày mẹ bị nghén nặng, nôn trớ nhiều đến mức không ăn uống được dẫn đến mất nước, phải nhập viện để truyền dịch tĩnh mạch, đến khi ăn được thì từ từ. . một số người thậm chí còn giảm cân nếu tình trạng ốm nghén nặng kéo dài trong 3 tháng đầu.

Ai cũng biết rằng dinh dưỡng khi mang thai rất quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và bé. tuy nhiên bị ốm nghén sẽ ảnh hưởng đến việc chăm sóc dinh dưỡng cho bà bầu. khi ngửi thấy mùi thức ăn, tôi cảm thấy ớn lạnh, buồn nôn, cố gắng nuốt xuống, tôi phải kìm nén đau đớn đến phát khóc! vì vậy thức ăn sẽ lâu hơn bình thường, vì vội vàng “sẽ hết” sớm thôi! không nên giục bà bầu nhịn ăn vì vừa lợi vừa hại.

Tùy cơ địa mỗi người sẽ có những món ăn “không ngán” khác nhau. có người sợ mùi cá, mùi mỡ, có người còn ghét mùi cơm nóng. sau một thời gian mùi vị thức ăn sẽ có sự thay đổi khác… về nguyên tắc khi bị ốm nghén bạn nên tránh món ăn đó nếu sợ có mùi gì thì tuyệt đối không ăn cố, ép ăn nhé. làm cho bạn có thai. phụ nữ sợ hãi hơn. bạn có thể thay thế thức ăn gây ốm nghén bằng thức ăn khác vẫn cung cấp dinh dưỡng. ví dụ như mùi cơm nóng mà nhiều bà bầu ngửi thấy là bị nôn. lúc đó đừng chần chừ để cơm nguội sẽ dễ ăn hơn, nếu vẫn chưa ăn được cơm, bạn hoàn toàn có thể ăn bánh mì, bún, phở, khoai, ngô … với lượng cần thiết tinh bột trong chế độ ăn uống của bạn hàng ngày. Và nếu mỡ làm sợ bạn không nên rán mà hãy luộc chín, chọn thịt nạc, sò, cá … hoặc nhờ người nấu cho … cho bữa chính, nếu không ăn được nhiều thì ăn. Ăn thêm 2-3 bữa phụ tăng cường bổ sung dinh dưỡng thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Để giảm các triệu chứng buồn nôn và khó chịu vào buổi sáng, khi thức dậy vào sáng sớm, bạn có thể ăn ngay một ít thức ăn nhẹ và khô như bánh quy, sandwich nho, đợi cho đến khi cảm giác nóng trong dạ dày dịu đi. . một bát phở hoặc món ăn yêu thích của bạn. Hãy nhớ luôn mang theo đồ ăn nhẹ để ăn giữa các bữa chính, đừng để cơn đói ập đến với bạn. có người thích ăn cơm với mắm tôm trước đĩa thịt kho tàu nhưng không dám ăn nhiều vì sợ con suy dinh dưỡng… trong thời kỳ khủng hoảng, ăn cái gì cũng tốt. Đừng cố ăn những thứ mình không thích để thức ăn bị tống ra khỏi dạ dày sau này. chủ động điều chỉnh các món ăn và cách nấu phù hợp nhất với khẩu vị của mình khi mang thai.

Một số người ngậm gừng cũng có thể giảm cơn buồn nôn sau ăn. Và nhớ rằng sau khi nôn, cần phải ăn trở lại với món ăn khác, mùi vị khác, từng ít một để không bị thiếu dinh dưỡng. Bà bầu nên đi khám thai định kỳ để được bác sĩ hướng dẫn sử dụng thêm các loại vi chất quan trọng trong thời kỳ mang thai như canxi, kẽm…

Chú ý vệ sinh răng miệng như đánh răng sau khi ăn cũng giúp cải thiện vị giác của bà bầu. Phụ nữ có thai quá nhạy cảm với mùi lạ nên đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh gặp phải mùi lạ bất ngờ gây phản ứng nôn mửa.

Việc kiểm soát cân nặng của phụ nữ mang thai trong giai đoạn buổi sáng là rất quan trọng để bác sĩ tiền sản đưa ra các khuyến cáo, lời khuyên và điều trị kịp thời. 3 tháng đầu chỉ cần tăng 1-2 kg nhưng cần ăn uống đa dạng, đặc biệt là thức ăn giàu kẽm có trong hàu, sò, ốc, thịt, cá … uống sữa bột hoặc sữa tươi thường xuyên cùng với bữa ăn chính hoặc phụ cũng giúp hỗ trợ dinh dưỡng khi ăn uống kém. Khi tình trạng ốm nghén đã thuyên giảm, cần chú ý tiếp tục bổ sung dinh dưỡng cần thiết để giúp bà bầu tăng đủ cân trong suốt thai kỳ để thai nhi khỏe mạnh, đủ cân.

bs cki. dao thi yen thuy khoa dinh & amp; kiêng cữ bệnh viện quốc tế hạnh phúc

liên hệ với chúng tôi bệnh viện quốc tế hạnh phúc 18 đại lộ bình dương, thành phố tân an, tỉnh bình dương trung tâm y tế quốc tế sức khỏe và hạnh phúc – q.1 > 97 nguyễn thị minh khai, p. ben thành, quận 1, thành phố hồ chí minh phòng khám đa khoa quốc tế hạnh phúc – quận 2 Lầu 5 – estella place, 88 song hành, p. an phú, quận 2, tp.hcm hotline: 1900 6765 website: www.hanhphuchospital.com fan page: www.facebook.com/ hanhphuchospital // p>