Perché la vitamina K2 può aiutarti contro l’indurimento delle arterie, uno dei problemi più gravi per il tuo sistema circolatorio?
1) A cosa serve il sangue?
Okuma: Come eliminare il calcio nelle arterie
2) Trombo, tutto quello che c’è da sapere
3) I rischi di Cardioaspirina, Coumadin e Sintrom
4) Differenze tra Vitamina K1 e K2
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5) I rischi del calcio e dell’indurimento delle arterie
6) Vitamina K2 Perché è importante?
1) A cosa serve il sangue?
Sappiamo tutti quali funzioni ha il sangue all’interno del nostro corpo:
- Trasportare l’ossigeno dai polmoni ai tessuti mentre riporta l’anidride carbonica,
- Nutri i tessuti con i nutrienti ottenuti dal cibo durante la digestione.
- Eliminare le scorie metaboliche ei prodotti di scarto trasportandoli agli organi escretori (rene e colon).
- Ormoni di trasporto, componenti del sistema immunitario ed eventualmente elementi della coagulazione.
Il sangue viene trasportato attraverso i vasi sanguigni, un sistema di tubi elastici in cui il sangue circola grazie alla forza motrice del cuore.
I vasi sono le arterie (il trasporto del sangue ricco di ossigeno, con eccezioni come le arterie polmonari e le arterie ombelicali) e le vene (che trasportano il sangue deossigenato dai tessuti al cuore, con eccezioni come le vene polmonari e le vene ombelicali). h2> 2) Trombo, tutto quello che devi sapere
Il trombo è un coagulo di sangue che si forma nei vasi sanguigni. Nei vasi arteriosi può formarsi su lesioni causate da depositi di grasso e calcificazione della parete del vaso.
Nei vasi venosi si forma in presenza di vene varicose, che portano al ristagno del sangue e al rallentamento della circolazione
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Quando un vaso sanguigno viene ostruito da un coagulo di sangue, definito come trombo, è bloccato, si ha una riduzione dell’afflusso di sangue che impedisce il corretto funzionamento degli organi vitali, con gravi conseguenze
invece, se un trombo si stacca dalla parete del vaso, viene trasportato dal flusso sanguigno e può fermarsi a livello di un vaso di piccolo calibro e interrompere la circolazione.
Questo processo è chiamato embolia.
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I fattori di rischio sono il diabete mellito, l’ipertensione e l’ipercolesterolemia.
I trombi si formano più facilmente nelle gambe , anche se va ricordato che possono formarsi in qualsiasi vena o arteria.
Le donne con una predisposizione genetica alla trombosi venosa dovrebbero anche evitare l’uso di estroprogestinici a scopo contraccettivo o sostitutivo dopo la menopausa (ma questa è una decisione esclusivamente / strong>il tuo medico)
3 ) I rischi di cardioaspirina, Coumadin e Sintrom
Fortunatamente, ci sono tre modi per influenzare farmacologicamente la coagulazione del sangue (trattamenti “antitrombotici”):
- Agenti antipiastrinici (come acido acetilsalicilico e clopidogrel). L’obiettivo è ridurre l’adesione delle piastrine ai vasi sanguigni e tra di loro. [Ecco un approfondimento]
- Trattamento con anticoagulanti (es. warfarin, acenocumarolo ed eparina). Il processo di coagulazione viene interrotto.
- Trattamento fibrinolitico. Aiuta il corpo a sciogliere i coaguli di sangue.
Sono molto efficaci, ma ci sono molte controindicazioni ed effetti collaterali.
Alcuni esempi:
- L’acido acetilsalicilico (noto anche come cardioaspirina) è ottimo nei pazienti che hanno subito un evento cardiovascolare, mentre in prevenzione primaria i rischi associati al sanguinamento nel tratto gastrointestinale e previene l’equilibrio intracranico i benefici:
- Il warfarin (noto come Coumadin) richiede un monitoraggio frequente (inizialmente anche 1-2 a settimana) e può essere indesiderabile Causando sanguinamento e interazioni con cibo e farmaci (antibiotici, antimicotici, antivirali, antinfiammatori, antidepressivi, farmaci per la gotta, farmaci per il bruciore di stomaco, ecc. ecc.)
- L’acenocumarolo (noto come Sintrom) interagisce con l’allopurinolo (trattamento farmacologico della gotta) , antiaritmici, antidiabetici, barbiturici, ecc. ecc.
Quindi se sei in terapia antipiastrinica, è importante saperlo prima di assumere qualsiasi farmaco nt, erbe, integratori alimentari… per contattare il medico o il farmacista di fiducia per evitare problemi.
Ma un approccio ancora migliore sarebbe cercare di non ricorrere a farmaci antitrombotici ma cercare di prevenire il problema.
Alcuni consigli utili
Alcuni accorgimenti che Vorrei raccomandare:
- Smetti di fumare. Il fumo, tra l’altro, attiva l’aggregazione piastrinica.
- Una regolare attività fisica. L’attività fisica favorisce i processi fibrinolitici e aiuta a prevenire la trombosi.
- Una corretta alimentazione aiuta a prevenire la formazione di placche aterosclerotiche.
Il ruolo della vitamina K è fondamentale
4) Differenze tra vitamina K1 e K2
Molte persone, anche molti colleghi, confondono le vitamine K1 e K2 perché la FDA li ha classificati indiscriminatamente come “vitamina K” fino al 2006, anche se l’organismo risponde in modo diverso perché la struttura chimica è la stessa tranne che per la lunghezza delle catene laterali.
La vitamina K1 è chiamata fillochinone mentre la K2 è chiamata menachinone.
K2 esiste in due forme MK-4 e MK-7
La “K” originariamente significava “coagulazione” o l’effetto di K1, K2, che ti interessa oggi, ha un uso completamente diverso.
5) I rischi del calcio e dell’indurimento delle arterie
Probabilmente ti sei detto fin dall’infanzia che hai bisogno di calcio per avere ossa forti (per sapere quali minerali sono più importanti sono Per la salute delle tue ossa puoi leggere questo articolo)
Molto probabilmente nessuno tranne me ti ha mai detto che lo stesso calcio, se entra nelle arterie, può restringere i vasi sanguigni e causare grossi problemi !
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La vitamina K2 lavora insieme al magnesio e alla vitamina D per aiutare a fornire calcio alle ossa, aumentare la densità minerale ossea e prevenire le fratture, prevenendo ed eliminando il pericoloso indurimento delle arterie
Questo è molto importante per la tua salute!
6) Perché la vitamina K2 è importante?
La vitamina K2 attiva una serie di proteine speciali che trasportano il calcio nell’organismo.
In particolare, attiva una proteina chiamata osteocalcina, che lega il calcio nelle ossa e nei denti dove il calcio è necessario.
La vitamina K2 attiva un’altra proteina nota come proteina GLA della matrice (o MGP, da la proteina GLA della matrice inglese), il calcio elimina i tessuti come le arterie, le vene e la pelle dove il minerale è dannoso.
Pertanto, non solo previene l’arteriosclerosi, ma distrugge anche le pericolose placche nelle arterie. Alcuni studi sugli animali mostrano una diminuzione del 37% del calcio presente nelle arterie dopo appena sei settimane di una dieta ricca di vitamina K2.
In pratica la vitamina K2 è la “navetta” che trasporta il calcio dove serve, quando carente finisce nelle arterie e provoca l’indurimento delle arterie.
Perché è importante mangiare carne? Prendi la vitamina K2?
Come avrai notato, la vitamina K2, importante per prevenire l’indurimento delle arterie e quindi la trombosi, si trova principalmente negli alimenti di origine animale, solo gli animali sono effettivamente in grado di metabolizzare tutti i tipi di vitamina K nella vitamina K2.
Purtroppo, quando abbiamo rimosso gli animali dai pascoli e abbiamo iniziato a denigrare l’allevamento indoor, abbiamo inconsapevolmente rimosso la vitamina K2 dalla nostra dieta (i cereali contengono una minima parte del precursore della vitamina K2) e quindi è molto facile essere carenti.
Un piccolo trucco per capire se un animale è stato nutrito con erba o meno è guardare il grasso, quanto è giallo-arancio, più erba ha mangiato.
La carne di animali allevati esclusivamente al pascolo viene definita “grassfed”.
Un altro ostacolo al corretto assorbimento della vitamina K2 sono le interazioni con numerosi farmaci.
In effetti, antibiotici, statine, alendronato, diete povere di grassi, orlistat, farmaci dimagranti e farmaci a base di estrogeni come la pillola anticoncezionale possono ridurre l’assorbimento della vitamina K2
Molto comuni sono i bassi livelli di vitamina K (e D ) nelle persone con malattie infiammatorie intestinali (colite cronica o ulcerosa) e celiache.
Le fonti generali di tutti i post in questo blog sono i volumi consigliati dai docenti dei corsi che ho visitato mentre scrivendo questo articolo, per saperne di più, hanno consultato le seguenti pubblicazioni:
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