Cú đêm tiếng anh là gì?

Bạn đang quan tâm đến Cú đêm tiếng anh là gì? phải không? Nào hãy cùng PHE BINH VAN HOC theo dõi bài viết này ngay sau đây nhé!

Video đầy đủ Cú đêm tiếng anh là gì?

Nhắc đến cú đêm, chắc hẳn nhiều bạn cũng đã từng trải qua rồi đúng không nào, ở đây chẳng ai mà thức cả đêm, cả sáng để tán gẫu với crush của mình.

cú đêm là một thuật ngữ được sử dụng để chỉ những người có xu hướng thức khuya và không cho đến sáng sớm. Bạn đã từng là cú đêm nhưng không biết cú đêm tiếng Anh là gì? thì trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giải thích cho bạn.

tiếng Anh là cú đêm

cú đêm trong tiếng Anh là “ cú đêm ”

Từ vựng tiếng Anh về giấc ngủ

go to bed: đi ngủ

sleep in: ngủ

đang ngủ: đang ngủ, đang ngủ

một người ngủ nhiều: một người ngủ rất khó khăn

take a nap: chợp mắt

nằm ngửa khi ngủ: nằm ngửa khi ngủ

sleep as a log: ngủ như người chết

ngủ nghiêng: ngủ nghiêng

nằm úp mặt xuống khi ngủ: nằm úp mặt xuống

bị mất ngủ: bị mất ngủ.

thức khuya: thức khuya.

ngủ một giấc: ngủ nhẹ

quay lại giường: ngủ tiếp sau khi thức dậy.

một người dậy sớm: một người dậy sớm.

Tôi kiệt sức: Tôi kiệt sức (và buồn ngủ).

quay cả đêm: quay cả đêm.

ngủ ngon vào ban đêm: ngủ ngon vào ban đêm

ngủ như một đứa trẻ: ngủ ngon và yên bình như một đứa trẻ

thức dậy bằng báo thức: Thức dậy khi chuông báo thức kêu.

ngủ được … giờ mỗi đêm: ngủ bao nhiêu giờ mỗi đêm

đi thẳng vào giấc ngủ: đi ngủ ngay lập tức sau khi làm việc gì đó

thức cả đêm: thức cả đêm để làm việc, học tập hoặc đi chơi.

a night owl: cú đêm (những người thức khuya).

dậy lúc bình minh: dậy sớm lúc bình minh.

ảnh hưởng sức khỏe của cú đêm

như bạn cũng biết rằng ăn uống và ngủ đúng giờ có thể có lợi cho sức khỏe. do đó, cú đêm sẽ không tốt mà còn mang nhiều bệnh tật do thức khuya. thức khuya gây ra những thay đổi trong cơ thể. sau đây là một số tác hại của cú đêm đối với sức khỏe:

có thể gây trầm cảm

Thiếu ngủ và rối loạn giấc ngủ có thể dẫn đến trầm cảm. mất ngủ và trầm cảm có mối quan hệ mật thiết với nhau, những người bị mất ngủ có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao gấp 5 lần so với những người không bị mất ngủ.

Mất ngủ và trầm cảm bổ sung cho nhau, thiếu ngủ có thể làm trầm cảm thêm và trầm cảm có thể khiến bạn khó ngủ hơn. Theo quan điểm tích cực, điều trị các vấn đề về giấc ngủ có thể giúp giảm trầm cảm và ngược lại.

đẩy nhanh quá trình lão hóa da

Hầu hết mọi người đều gặp phải tình trạng da nhợt nhạt và đôi mắt sưng húp sau vài đêm mất ngủ. Những điều này chứng minh rằng thiếu ngủ kinh niên có thể dẫn đến da xỉn màu, nếp nhăn và quầng thâm dưới mắt.

Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ tiết ra nhiều cortisol, loại hormone gây căng thẳng. Cortisol dư thừa sẽ phá vỡ collagen trong da, và protein này có thể giữ cho da mịn màng và đàn hồi. giấc ngủ sâu có thể sửa chữa các mô da.

tăng nguy cơ tử vong

kích thích giấc ngủ đã ảnh hưởng đến tỷ lệ tử vong của họ trong hơn hai thập kỷ. Kết quả cho thấy những người giảm ngủ từ 7 tiếng xuống còn 5 tiếng hoặc ít hơn gần như tăng gấp đôi nguy cơ tử vong vì căn bệnh này. thiếu ngủ có thể tăng gấp đôi nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch.

gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

rối loạn giấc ngủ và thiếu ngủ mãn tính có thể làm tăng nguy cơ mắc các tình trạng này: bệnh tim, đau tim, suy tim, nhịp tim không đều, huyết áp cao, đột quỵ, tiểu đường. Người ta ước tính rằng 90% bệnh nhân bị mất ngủ (những người khó ngủ và khó thức dậy) cũng có các vấn đề sức khỏe khác.

đãng trí và ngu ngốc

Bạn có muốn xóa bộ nhớ của mình không? điều này đòi hỏi bạn phải ngủ đủ giấc mỗi ngày. sóng não này cũng chịu trách nhiệm truyền thông tin đã học từ đồi hải mã đến vỏ não. giấc ngủ đóng vai trò quyết định đến khả năng tư duy và học hỏi của một người, thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến quá trình lĩnh hội về nhiều mặt. Thiếu ngủ có thể làm giảm sự chú ý, sự tỉnh táo, sự tập trung, khả năng suy luận và khả năng giải quyết vấn đề của một người.

Tôi chắc rằng bạn chưa xem:

1. kẹo nóng có thể làm gì?
2. hạt kê taco trong tiếng anh
3. ketogenic bài 19
4. thực đơn low carb trong 13 ngày
5. chi phí bao nhiêu megumi
6. bạn bị giời leo ở môi
7. bạn có giảm cân bằng cách đi bộ vào buổi sáng không
8. làm thế nào để tăng cân với Egg de gallina
9. tôi nên đến phòng tập thể dục bao nhiêu lần một tuần?
10. Nhập học trong tiếng Anh là gì?
11. máy chạy bộ ellipsport
12. ổ cắm tiếng anh là gì
13. mannequin tiếng anh
14. Đèn pin tiếng anh là gì?
15. xin lỗi vì đã làm phiền tiếng anh của tôi
16. Bông cải xanh trong tiếng Anh
17. vấn đề trong tiếng Anh là gì
18. văn phong trong tiếng Anh là gì lés
19. ngất xỉu bằng tiếng Anh
20. đồ dùng cá nhân bằng tiếng Anh es g ì
21. milo khiến bạn béo lên
22. lông mày của lahan
23. civics trong tiếng anh là gì?
24. >
25. chuột lang thích ăn gì?
26. ăn sầu riêng, uống nước dừa