Discutiamo del sonno dei bambini anche prima della loro nascita. Storie avvincenti si susseguono tra leggende, mistificazioni e realtà.Protagonisti sono i bambini che, per sfida, non dormono per giorni o mesi. A sentire queste storie, la crescita demografica già limitata dell’Italia dovrebbe essere completamente eliminata.
C’è molta letteratura sul sonno dei bambini, anche se ora è chiaro che risponde all’età -esigenze tipiche, continuiamo a chiederci perché i nostri bambini non dormono, quando, quanto e dove vorremmo! Abituati a dormire i nostri fagottini da soli . Prima nel tuo letto e poi nella tua camera da letto. Dormire nella propria camera da letto è importante non solo per il bambino, ma anche per la coppia, che può finalmente godersi di nuovo la propria intimità. Poco importa se l’intimità di coppia nei primi giorni, e non solo in questi, si limita a spegnere presto la luce per addormentarsi. Perché anche noi adulti abbiamo bisogno di un sonno ristoratore per poter vivere meglio la vita di tutti i giorni. E ammettiamolo, con un bambino che dorme nel letto in mezzo a noi, il nostro sonno ne risente notevolmente.
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Per capire perché i bambini, anche da adulti, dormono nel letto di mamma e papà e come abituarli al passaggio successivo che aiuterà i primi ad essere più indipendenti e noi, a dormire meglio, Il supporto può essere fornito da consulenti del sonno infantile. Professionisti che, insieme a mamme e papà, chiariscono dubbi, scoprono errori comuni e ci danno consigli per uscire da un vicolo cieco che il nervosismo può aumentare il colpiscono tante famiglie.
Anna Pasotti, consulente del sonno per il sonno dei bambini, certificata da Sleep Sense, conosciuta online come L’Acchiappasonno, ci fornisce alcuni elementi su cui riflettere e ci dà dei consigli.
Perché i bambini vengono in lettone?
Per rispondere a questa domanda, dobbiamo ovviamente distinguere tra neonati, bambini di pochi anni e bambini più grandi. È normale che i bambini dormano nella stanza di mamma e papà. Alcuni dormono anche nel nostro letto, anche se questo è fortemente sconsigliato. Vediamo come può esserci una connessione tra i neonati che dormono nel letto e i bambini più grandi che continuano a farlo o I neonati subiscono l’eutanasia nel letto dei genitori perché hanno bisogno di contatto e quindi poter dormire sonni tranquilli la notte. Può succedere che quando il bambino si sarà abituato nel tempo a dormire con noi, continuerà a chiedere la nostra presenza per gli anni a venire, poiché non conosce altro modo per dormire sonni tranquilli. Mentre è naturale e fisiologico che un neonato chieda il contatto con il sonno, a volte questo rimane l’unico modo che lui o i suoi genitori conoscono, e questo lo rende anche l’unica realtà immaginabile per il futuro. Proprio per questo è abbastanza comune trovare famiglie in cui bambini di 3, 4 o 5 anni dormono con i genitori in lettone”.
Fino a quando potremo lasciarli dormire con noi
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Noi genitori spesso ci chiediamo quanto sia importante mantenere il Per incontrarsi i bisogni e i desideri dei nostri figli, e anche anticipare e quanto costa stabilire regole chiare e inflessibili.
Sul tema del sonno e delle abitudini del sonno del bambino con noi, Anna Pasotti chiarisce:
“Le linee guida per i Sid parlano un linguaggio chiaro in a questo proposito: Nei primi mesi di vita è urgente sconsigliato strong> che il bambino in lettone dorma con i genitori. La situazione ideale in questa fascia di età è che il bambino dorma nel proprio lettino nella camera dei genitori. Tuttavia, se scegli di condividere il letto, sarebbe importante che questo sia un posto sicuro e che non ci siano lenzuola o coperte che coprano il viso del bambino mentre dorme potrebbero coprire la notte, o cuscini su cui riposare il viso.Se dopo l’età di 1 anno il bambino dorme nel letto con i genitori e sia il bambino che i genitori dormono bene, non ci sono controindicazioni e puoi continuare a farlo finché ti senti a tuo agio. D’altra parte, se i genitori sentono il bisogno di dormire da soli o il bambino spesso si sveglia durante la notte e si addormenta anche con i genitori da solo, allora è importante considerare di trasferirsi nella culla o nella stanza “.
A che età metterli nella loro stanza
Quindi abbiamo visto che c’è anche una questione di armonia fiducia In alcuni casi, questa l’abitudine ha un effetto negativo, in altri, se ne beneficiano genitori e figli, può essere rimandata nel tempo.
Va da sé che tutti prima o poi ci devono tornare Riscopri il tuo propri spazi Quando abbiamo approfittato del calore reciproco per troppo tempo, nelle fredde notti invernali e in quelle in cui la presenza di nostro figlio è più una coccola per noi che per loro, può essere più difficile convincere i bambini a s nel proprio letto dormire.
“Non esiste un’età fissa che vada bene per tutti, è importante quando si sceglie di tenere conto che dai 4 Nei bambini cambia e cambia gradualmente come un Adulto tra fasi del sonno leggero e profondo. Alcuni bambini trovano più difficile di altri gestire queste fasi del sonno leggero e potrebbe essere che la presenza dei genitori la stanza (soprattutto con il sonno rumoroso degli adulti) è causa disturbo e risveglio Allo stesso tempo è importante tenere presente che le politiche su Prevenzione SIDS consigliamo di condividere una stanza per i primi 6/12 mesi di vita Se un bambino ha un sonno particolarmente disturbato ma non sei pronto o non hai spazio per spostarlo in camera da letto, lo consiglio tu una partizione ottica tra i parenti derbett e il letto da creare in modo che il bambino non veda immediatamente i suoi genitori al risveglio e abbia la possibilità di riaddormentarsi da solo. I genitori spesso non tengono conto del fatto che sono le persone preferite del loro bambino e che si eccitano quando lo vedono di notte e hanno difficoltà a riaddormentarsi”.
Dormire con mamma e papà: dobbiamo serve il bambino o il nostro?
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Noi genitori a volte possiamo ammettere che impostiamo una routine del sonno e prendiamo l’abitudine di lasciare che i bambini dormano con noi per soddisfare i nostri bisogni. Che possa essere affettivo o confortevole non importa, ma capire di chi è veramente la necessità di condividere il letto con noi può aiutarci a risolvere il problema.
Ecco il parere di Pasotti. . “Questo, per me, è il grande dilemma della genitorialità, che consente un continuo adattamento a un equilibrio in continua evoluzione di presenza e spazio. A proposito di sonno, proprio perché nei primi mesi di vita il bambino ha spesso un forte bisogno di contatto con il genitore, soprattutto durante l’allattamento, c’è la tendenza a reagire ad ogni momento difficile bambino, Aumentare la nostra presenza o il nostro intervento. In realtà lo facciamo quando il bambino chiede spesso la possibilità di poter gestire in autonomia il proprio sonno. Il fatto che questo avvenga nel cuore della notte quando anche i genitori sono stanchi rende sicuramente difficile la gestione e spesso si tende a proporre una soluzione inappropriata che permetta a tutti di riaddormentarsi il prima possibile.
Come abituare il bambino a dormire da solo
Ma veniamo al punto: come abituare il bambino a o persuadere a dormire nel proprio letto prima e poi nella propria stanza.
“In generale, indipendentemente dall’età del bambino, è importante informarlo del cambiamento , mostrandogli la stanza in anticipo e spiegando che cosa intendiamo fare. Quando il bambino ha 3, 4 o 5 anni, puoi passare al letto senza sbarre , fargli scegliere il nuovo letto e metterlo in l’allestimento della camera da letto Includi il letto Rendi la transizione un momento di gioco e partecipazione Se hai una routine della buonanotte la notte, è importante per mantenerlo così quando si spostano le stanze Se così non fosse, consiglio di allestirne una almeno un paio di settimane prima del passaggio in modo che anche se la collocazione è diversa, il bambino abbia chiaro cosa stiamo proponendo.Crea, condividi e co-progetta le nuove regole per andare a dormire. Se il bambino ha paura del buio, scegli con lui una luce (che è piccola e tende al rosso e non blu) oppure suggerisci adesivi fluorescenti per mostrare la strada per la porta in modo che sappia sempre come raggiungerti quando ne ha bisogno. A partire dai 3 anni il bambino può anche richiedere che la porta della camera da letto rimanga aperta durante la notte e va bene che sia consentita. Se stai proponendo il cambiamento, ti sconsiglio di parlare di “essere adulto” o di fare paragoni con altri fratelli o sorelle o amici, racconta loro di lui, del suo viaggio e di cosa accadrà. Quando si effettua il cambio, ha senso iniziare dalla presenza dei genitori nella stanza quando ci si addormenta, che deve essere gradualmente ridotta. Non ci si può aspettare che un bambino che ha sempre dormito nella camera dei suoi genitori improvvisamente non sia più in grado di farlo, ma una volta che definisci con il bambino cosa forte > accadrà , sii calmo, paziente e sii coerente nel suggerimento. In questo modo, e riducendo gradualmente la tua presenza, il bambino diventa sempre più consapevole delle proprie capacità e allo stesso tempo sentirsi forte> rassicurati dalla presenza dei genitori. Nelle prime settimane sarà importante mostrare allegria al mattino, anche dopo notti difficili, e mostrare orgoglio del nuovo traguardo raggiunto”.
Quando chiedi aiuto a un consulente del sonno
Far addormentare il tuo bambino da solo e farlo abituare al suo posto può prendere del tempo , certo, lo sappiamo Energie richiede che anche noi abbiamo esaurito le energie in questa finestra temporale. Per questo spesso siamo noi genitori che ci lasciamo andare, procrastiniamo e ci arrendiamo senza davvero provarci. Purtroppo per noi non esiste cosa come un caricatore, che in pochi minuti ci dà il coraggio e la forza per affrontare questo momento. Solo la tenacia, la forza di volontà e la certezza che le cose andranno meglio negli anni possono aiutarci.
No! Anche un professionista può aiutarci quando davvero non possiamo o abbiamo problemi a risolvere il problema per riconoscerli.
“I genitori, spesso madri, mi contattano quando hanno difficoltà a dormire Bene, sia loro che i loro figli sono diventati tali da avere una forte influenza sulla gestione strong> l’organizzazione e l’emozione della loro giornata. Nella maggior parte dei casi, vengo contattato da genitori di bambini che impiegano più di un’ora per addormentarsi di notte o per svegliarsi da 2 a 7 notti o genitori che non lo fanno Non condividere più il letto matrimoniale per fare spazio a uno dei bambini. Spesso questi genitori hanno raggiunto questo punto di esaurimento perché è radicata la convinzione che non dormire e quindi lottare sia parte del pacchetto genitoriale. Quando parlo con queste mamme mi sento molto triste perché ricordo quando anche io ero nella stessa situazione e ricordo di aver aspettato fino al punto di rottura prima di chiedere aiuto. In molti casi, però, una buona conoscenza delle esigenze del sonno del neonato, accompagnata da osservazione e ascolto del proprio bambino, può essere sufficiente per accompagnare i propri figli ad un sonno buono e sereno già nei primi mesi di vita. Vorrei parlare di più del sonno dei bambini e dei loro bisogni per prevenire tali situazioni.”
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