Quando inizi una storia d’amore, ci possono essere momenti in cui ti senti insicuro e fragile, anche se sei vittima dell’euforia e degli ormoni tipici dell’innamoramento, soprattutto quando lasciamo una relazione precedente che ci fa soffrire e ferite emotive. Sorge allora la domanda se siamo di fronte a un nuovo fallimento o se siamo all’altezza del compito, soprattutto quando siamo nel mezzo di esperienze sentimentali.
Insicurezza nelle relazioni: vedere problemi dove non ce ne sono
In generale, sentirsi insicuri su una situazione (di qualsiasi tipo) o situazioni diverse rischia di aggiungere complicazioni alle difficoltà che potrebbero essere fisiologiche in natura; perché noi siamo quelli che vedono e creano problemi che non ci sono. Allora rischiamo di cadere nel circolo vizioso del cane che si morde la coda: se non lo fermi consapevolmente, l’incertezza tende ad aumentare e la situazione diventa gradualmente insostenibile. La sensazione di insicurezza ci spinge a trovare segnali che qualcosa sta per andare storto, anche i dettagli più insignificanti. Sicuramente, convinti della nostra inadeguatezza, troveremo validi motivi per affermare ciò che stiamo cercando, anche se in realtà non esiste.
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Come smettere di sentirsi insicuri in una relazione
C’è un modo per superare le nostre insicurezze e vivere una relazione di coppia pacifica senza distruggerla per ragioni infondate? Ecco alcuni suggerimenti.
1. Non manipolare la realtà con la tua immaginazione
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Quando torni da una brutta storia d’amore, non cercare di punirti. I ricordi negativi del passato possono giocarti brutti scherzi. Ripensare agli errori passati o pensare che potrebbero ripetersi può confonderci su ciò che sta realmente accadendo. È quindi necessario fare uno sforzo per essere positivi, per proiettarsi nelle possibilità positive che le cose andranno diversamente. C’è da dire che questa incertezza spesso si basa su quello che potrebbe essere, non viene da un’esperienza reale ma da esperienze lontane a cui abbiamo assistito o, peggio ancora, dall’educazione che abbiamo ricevuto al riguardo, come una persona dovrebbe essere .relazione. Queste idee generalizzate, basate sulle esperienze degli altri, rischiano di mettere a repentaglio la nostra felicità. La prossima volta che ti senti insicuro, chiediti se è successo davvero qualcosa o se è solo la tua immaginazione ed è solo una congettura Impara a separare la fantasia dalla realtà e non guardare alla tua relazione basata su esperienze passate o stereotipi sociali e culturali p> 2. Non cercare la certezza a priori
Non esiste un manuale che spieghi come dovrebbero essere le relazioni. Ogni storia è unica e irripetibile. Ma senza dubbio la tentazione di volere una rassicurazione immediata che, poiché il “manuale d’amore” è ben seguito, seduce gli insicuri. Quando le cose non sono come pensiamo che dovrebbero essere, perdiamo il controllo perché non abbiamo gli strumenti per comprendere e decodificare la realtà. In questi casi il motto è: relax! Smetti di controllare tutto e concediti l’opportunità di conoscere l’altra persona e di conoscere te stesso in una nuova relazione.
3. Dai al tuo partner il proprio spazio
Per essere felici come coppia, è importante che entrambi i partner si impegnino, ciascuno nel modo migliore e come sta. Non hai il diritto di aspettarti che tutto sia come vorresti che fosse o che il tuo partner viva la relazione secondo le regole che gli hai imposto senza parlarne solo per essere sicuro di sentirsi. La fiducia e il rispetto reciproci si acquisiscono gradualmente, così come l’amore. Solo perché hai trovato qualcuno con cui ti senti a tuo agio non significa che tutto sia stato detto e che le carte siano tutte sul tavolo. La relazione deve crescere. Dai anche all’altra persona la possibilità di esprimersi. Se sei troppo chiuso, la relazione non prospererà mai davvero.
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4. Smetti di indovinare cosa sta pensando l’altro
Questo problema riguarda molte relazioni interpersonali, non solo quelle romantiche. In effetti, spesso pensiamo di sapere cosa sta pensando l’altra persona e agiamo di conseguenza. Questo senza chiederle quale sia il problema o presumere che abbia capito prima che l’altra persona potesse aprire bocca per dirci i suoi pensieri. Ancora una volta, questa è fantasia e confonde la realtà.
5. Smettila di fare paragoni con altre relazioni (passate o meno)
In molti casi, l’insicurezza che senti deriva da precedenti esperienze e preconcetti in base a come dovrebbero essere le cose. Devi rimuovere tutte queste trappole e iniziare a permettere alla tua relazione di coppia di crescere liberamente.Se non ti lasci alle spalle il tuo passato e continui a fare paragoni, la tua storia non avrà futuro.
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