Nella vita capita di trovarti in situazioni con momenti difficili, crisi d’ansia o fallimenti che ti fanno pensare che “non ce la farò mai”, e la paura della vita arriva perché hai paura di affrontare la vita.
Ti chiedi: e se succede e se succede? Avrò il coraggio di affrontare tutto questo? Cosa sto facendo? Il problema è che ci sono persone che hanno paura della vita e c’è chi si alza e si riprende la propria esistenza per cambiarla e migliorarla. Indubbiamente, la vita di tutti i giorni nel nostro tempo intermedio non è facile lavoro, famiglia e obblighi sociali, siamo esposti a una pressione che è angosciante e definisce bene ciò che può succederci, ovvero: la paura della vita.
Okuma: Come si chiama la paura di vivere
Prima di leggere l’articolo, vi consiglio di guardare questo brevissimo video in cui vi parlo delle paure della vita:
Siamo nell’era del benessere ma la paura di non avere successo, siamo attanagliati e dalla paura della vita , il che significa che non possiamo più agire, anche se vogliamo davvero qualcosa.
Ed è qui che i pensieri negativi aumentano, trasformando il benessere in malattia, essendo il luogo in cui si nascondono disturbi come ansia, depressione, paura della morte, insonnia e problemi nutrizionali.
In ogni caso i nostri nonni e bisnonni non avevano questi problemi e forse avevano meno strumenti di noi, ma erano più felici.
Paura della vita
Le persone che hanno paura di vivere, hanno continue crisi d’ansia perché hanno paura di non farcela e ogni evento che accade, anche il più piccolo, diventa insormontabile avere pensieri catastrofici su tutto ciò che accade.
Una delle peculiarità della paura della vita è che condiziona la nostra realtà facendoci convivere con paura costante, vero? saper reagire alla vita ingigantisce tutte le difficoltà e ci porta a fuggire anche dalle più semplici. Può essere un’esperienza traumatica che abbiamo avuto in passato che non abbiamo mai superato e che può essere la causa scatenante che ci fa paura di affrontare la vita cercando come trovare la volontà di vivere.
Vediamo come i social sono pieni di persone che hanno bisogno di coinvolgere gli altri nella sofferenza e nella paura della vita diventando passivi e masochisti e senza il coraggio di vivere facendo cambiamenti.
Quando ci troviamo in situazioni così difficili e difficili, possiamo pensare di cercare l’aiuto di uno psicoterapeuta per capire quali strategie mettere in atto per una vita più felice.
Pandemia e paura della vita
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Una pandemia come il Covid-19 porta sicuramente alla paura di vivere, alla paura di non farcela, al paura, ammalarsi con conseguenze psicologiche, sia per chi è in quarantena che per chi ha contratto il virus, difficile e protratto nel tempo.
Se, da un lato, aumentano con l’isolamento forzato atteggiamenti negativi come l’aumento della paura, la dipendenza dallo shopping, gli atteggiamenti paranoici verso i complotti (Trump ha parlato del “virus cinese”) o verso il razzismo, dall’altro , le persone si impegnano nel volontariato attraverso un ripensamento di valori e valori importanti obiettivi di vita.
Secondo scienziati come Steven Taylor, psicologo dell’Università della British Columbia, su 7000 persone intervistate, il 25% ha sviluppato una sindrome chiamata “stress da Covid-19” con sintomi come: Paura del contagio e incubi e grandi preoccupazioni per le conseguenze economiche e Disturbo d’ansia o da stress post-traumatico (PTSD).
Il coronavirus lo farà sviluppare disturbi mentali per i quali i governi devono affrontare anche la salute mentale dei cittadini e i cambiamenti sociali che questa pandemia porterà, dal nostro comportamento sociale alla paura del contatto, che potrebbe diventare una sorta di fobia dei germi. Il Covid-19 ha portato ad un aumento dell’ataraxofobia, ovvero la paura di vivere senza stimoli, sommandosi a tutte le altre paure che già ci affliggono e ci privano della voglia di agire.
Paura di non avere successo?
Di fronte a momenti di difficoltà e di fallimento, o dobbiamo affrontare nuove sfide (paura dell’ignoto, paura del fallimento), potremmo aver paura di non creare. Dipende anche dalla nostra autostima, da come i nostri genitori ci hanno cresciuto, dal nostro carattere e da come affrontiamo le difficoltà, e la vera sfida è gestirle, non isolarci.
Paura dell’ignoto
È l’anticipazione che si manifesta quando la paura dell’ignoto, cioè di un pericolo inaspettato , diventa una minaccia che non sappiamo come affrontare, aumentando l’ansia e la preoccupazione che qualcosa possa accadere da un momento all’altro. Questo tipo di situazione si presenta, ad esempio, con gli attacchi di panico, in cui le persone hanno costantemente paura di poter avere un attacco in qualsiasi momento, ma anche con la fobia sociale o altre fobie specifiche.
Paura del fallimento
La paura del fallimento o atichifobia è una paura estrema e irrazionale ed è forse una delle più bloccarti impedisce di godere di molti aspetti della vita e riesce a sabotare inconsciamente le possibilità di successo. qualcosa di brutto, arriva la frustrazione, la rabbia e la vergogna che ci fa sentire in colpa per quello che siamo o erode la nostra autostima ed è imbarazzante.
Inizi a farti domande come: cosa succede se fallisco? Tutti perderanno interesse per me? Deluderò le persone la cui opinione mi sta a cuore? avrò successo? Come padroneggerò il mio futuro?
Pensieri negativi e paura della vita
Quando vieni catturato nel vortice depressivo dei pensieri negativi e nella paura della vita e it Se non ce la fai, vedi tutto nero al pensiero di come affrontare la vita e i suoi problemi, così cresce la paura. Le persone con pensieri negativi compulsivi non possono liberare la loro mente dalle fissazioni mentali che portano con sé, ma vedono conseguenze negative in tutto ciò che fanno o fanno.
Mai prima d’ora siamo stati circondati da media che ci portano immagini negative di violenza, morte, tradimento, corruzione e bombardano le nostre menti come una spugna, assorbe gli stimoli negativi.
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Come sbarazzarsi dei pensieri negativi? Dobbiamo fermarci un attimo a pensare a queste emozioni che stiamo provando, osservandole nel modo più razionale che possiamo capire e da dove vengono i pensieri tristi.
Pensiamo quindi ad una situazione opposta che potrebbe darci positività e felicità, con l’intento di mettere in atto piccole strategie, piccoli passi nel tempo che abbiamo davanti, possano avvicinarci al pensiero positivo e costruttivo portare.
L’importante non è raggiungere subito l’obiettivo, ma essere soddisfatti di essere riusciti a fare trasformazioni dal pensiero negativo al pensiero positivo senza aumentare le paure e
Come per risolvere la paura della vita
Sì, è vero, c’è paura negli adulti tanto quanto nei bambini quando avevamo paura di dormire al buio! Dobbiamo vincere la paura della vita, cioè riscoprire la voglia di vivere. Dobbiamo imparare a affrontare e superare la paura della vita diventando persone coraggiose, perché il coraggio è proprio questo: risolvere la paura della vita.
Tutto questo ci porta agli strumenti più importanti di cui abbiamo bisogno per superare la paura del fallimento, che è l’autostima, dobbiamo credere in noi stessi e vedere quanta fiducia abbiamo in noi.
Leggi il mio articolo su “Accrescere l’autostima”
Ci vuole coraggio per farci paura dell’Essere consapevoli della vita, magari anche manifestandola, affrontandola i problemi che possono sorgere. Analizzare i propri punti di forza e di debolezza serve a rendere più consapevole e razionale il piano di attacco, individuando i nostri punti di forza, pericoli, minacce e opportunità
Cerchiamo sempre, di raggiungere una maggiore obiettività nei nostri confronti Loro tessere, senza paura di sbagliare o di fallire, perché la paura può insegnarci come migliorare trovando le soluzioni migliori per trovare ostacoli.
Ricordiamoci che avere coraggio significa anche capire che potrebbe arrivare un momento in cui ho bisogno dell’aiuto di qualcuno perché sono bloccato e per questo il professionista la soluzione giusta e conclusiva con l’aiuto di uno psicoterapeuta.
“Chi ha paura del fallimento limita le proprie attività. Il fallimento è semplicemente un’opportunità per ricominciare, questa volta in modo più intelligente.”
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