“Come fa a dimenticare qualcuno o qualcuno che ami, dottoressa, quando non hanno inventato un farmaco in grado di curarmi?” Mi è stata posta questa domanda da un paziente che è venuto nel mio studio dopo la fine di una storia d’amore molto importante.
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Sì, perché le storie finiscono e non sempre con “e vissero felici e contenti”… anzi!
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La persona nella frase citata proviene da una lunga storia arrivata in studio dopo la fine di una relazione importante ma anche molto ambivalente.
Avevano avuto molte mosse nel corso degli anni. e lascia andare, tante lotte, tante distanze e avvicinamenti.
Ha raccontato giorni in cui sembrava aver trovato una relazione perfetta, idilliaca, paradisiaca e altri momenti in cui le discussioni portavano lunghi silenzi, sensi di colpa inconciliabili, per non parlare delle incomprensioni.
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Non importa cosa ha fatto o come lo ha fatto, quindi la natura o il contenuto del suo comportamento e delle sue parole, per l’altra parte non è mai stato abbastanza.
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Ci sono voluti tempo e terapia per capire che questo sale e questa scena di, che il paradiso e l’inferno facevano parte di una relazione per niente sana.
È stata una relazione conflittuale, malsana, basata sulle paure e non dalla coppia ma dalla mia paziente.
Sì, perché spesso accettiamo qualunque cosa accada.
Non possiamo rompere con una relazione malata o non sappiamo come dimenticare qualcuno.
Ma non è perché non siamo capaci, è perché portiamo paure di cui non siamo a conoscenza.
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Chi non è stato ossessionato da una persona?
Vuoi capire come dimenticare una persona di cui sei innamorato e ancora non riuscire ad allontanarti da lei? Convinci te stesso che è l’uomo o la donna del tuo futuro, il tuo “uomo perfetto” ??!
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Amore: dipendenza emotiva e codipendenza, gli errori da non fare
In questo articolo spiegherò due errori che noi spesso faccio, anche nel caso del mio paziente, senza accorgermene innamorato.
Non solo, quando questi errori vengono commessi, portano ciascuno di noi in ogni relazione a vivere una sorta di codipendenza virtuosa e perpetua.
Il primo errore è pensare a quella persona, fissarla.
Da qui iniziamo a far girare tutta la nostra vita e la nostra quotidianità attorno alla persona di cui siamo innamorati.
Questo è l’errore che commettiamo la maggior parte delle volte. Quindi capisci come quando la persona lascia essere il tuo “tutto” funziona una sorta di immobilità.
Il dolore è bloccante, immobilizzante e normale. Tutto questo ti fa sentire demotivato, come se fossimo fermi .
Il punto è che inconsapevolmente inizi anche a non agire : nessuna decisione, zero impegno, zero iniziative, nessun obiettivo. E In-Action ti porta ancora più toccante alla perdita che hai subito nella tua vita.
Questo spiega la spirale e il ciclo negativo che ti risucchia.
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Come dimenticare un Persona di cui sei innamorato: non entrare in lockdown totale
Per evitare questo errore, devi evitare di entrare in lockdown totale!
Ogni volta che senti “montare il dolore” e soprattutto il filo di pensieri che ti porta al dolore, inizia una nuova attività: chiama un amico (ma non sfogarti, eh distrarti semmai), fare una passeggiata, fare una commissione utile come fare la spesa, andare in palestra, dedicarti a qualche attività “creativa” che influisca sulla tua esistenza.
la mia paziente, per esempio, aveva tenuto il suo diario: prendeva un taccuino e vi disegnava alcune cose che le piaceva fare, nel suo caso ricette e schizzi di dolci.
Ok, puoi anche copiare frasi positive o magari registrare promemoria, scrivere cosa ti piace o vorresti fare, magari alcuni obiettivi che vuoi raggiungere (per farlo concretamente e in modo appropriato vedi guarda il mio video – clicca qui) o luoghi che vorresti visitare o..o… o….
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Qualcuno dimenticato: come Dimentica una persona di cui sei innamorato
Errore numero due: massima idealizzazione di chi non è con noi
La mente quando una storia finisce È inondata di tanti pensieri che col tempo arriverete a capire come assurdi, ma di cui non potete fare a meno nel momento del dolore.
Un esempio di questa rimuginazione?
“Era perfetto”, “Avrei potuto avere una famiglia se solo avessi detto/fatto/spiegato…”
Ed ecco l’inizio dei pensieri coinvolti come ” lui è tutto ciò di cui ho bisogno”, “lei è la migliore e non riesco a scappare”.
Stiamo parlando di una persona che potrebbe averti lasciato, potrebbe essere già in un’altra relazione, potrebbe non averti dato spiegazioni o potrebbe chiamarti solo quando e quando gli fa comodo. Pensi che una persona che fa questo voglia una relazione come la vedi tu?
Se la persona che ti piace ha questo atteggiamento, ti ringrazierà e grazie a te non cambia gli sforzi.
Anche se fa male, devi impegnarti con te stesso.
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Come dimenticare una persona: non iniziare una lotta interiore
Se non puoi avere una relazione in cui ti senti bene, significa che l’altra persona non è interessata a una relazione come e come vorresti.
E meno . Hai, più provi a combattere questa lotta.
Ayrıca bakınız: Fine di un amore. Come superare il dolore per il termine di una relazione – IPSICO, Firenze
Normale, come è nella natura umana quando perdiamo qualcosa o qualcuno per creare un’idealizzazione di quel qualcosa o qualcuno. Ciò significa che iniziamo ad avere un’immagine super positiva di quella persona.
Ci concentriamo solo sulle cose buone.
Questa interpretazione, questa immagine non è reale, è completamente irrealistica. Quindi inizia a fare un pensiero locale, ti suggerisco di scrivere, su tutte le cose che:
- hai chiesto e non hai avuto strong>
- che volevi e non sapevi o vuoi dare
- le cose che hai organizzato e che non sono state viste >
- chi ti ha ferito
- che hai notato
- ecc…
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Quindi leggili più e più volte.
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Attenzione: scrivere ed elaborare questi pensieri in parole non solo ti fa uscire di testa, ma ti aiuta a concentrarti meglio su una corretta interpretazione di tutto.
Infine, lascia che ti ricordi che perdere qualcuno che ami è sempre doloroso.
Il dolore si trasforma in sofferenza se nutrito se indugiato troppo a lungo.
Il dolore fa parte della vita – non sono certo io a fare questa rivelazione – ma l’infelicità è una scelta.
AG
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Quando si ricomincia e si affronta la fine di una relazione, come dico sempre una buona gestione del tempo è personale troppo tempo essenziale.
Questo perché la persona che se n’è andata lascia un grande vuoto e dobbiamo imparare a ricostruire la nostra vita al meglio!
Nei casi in cui non posso ricominciare da capo da solo, ovviamente chiedimi aiuto, o qualcosa che potrebbe essere MOLTO utile per te è iniziare per la mia strada. Sto parlando del percorso spiegato nel mio libro Ricominciamo, dove imparerai a liberarti da un amore malato, da una storia chiusa, oppure capirai come dimenticare qualcuno (leggi qui).
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