Cosa sono i panini alla banana?
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Hai mai sentito parlare di panini alla banana? Questi sono quegli sgradevoli rotoli orizzontali sotto i glutei a forma di banana. In realtà si tratta di accumuli di grasso che si depositano direttamente sul dorso delle cosce, rovinandone la forma.
Okuma: Come eliminare le pieghe sotto i glutei
A differenza di culotte de cheval, la formazione di rotoli di banana può essere causata sia dall’accumulo di grasso che dal rilassamento dei tessuti strong> Sono causati. Il banana roll è un cuscinetto di grasso separato dai glutei da un legamento: man mano che i glutei si svuotano, il banana roll è più evidente, così come quando il legamento si rilassa.
Colpiscono anche chi non ha problemi di peso e la cattiva notizia è che sono complicati da eliminare perché si formano in una zona piccola e delicata. Inoltre, è grasso strutturale e non riservato e con la dieta potrebbe rilassarsi ulteriormente e non andare via.
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Banana Rolls: le cause
Sicuramente la predisposizione genetica, oltre agli squilibri ormonaliforte>, sono alcune delle cause che favoriscono i cambiamenti nelle cellule adipose sottocutanee. Quando le cellule aumentano di volume fino a rompersi, riversano il grasso che contengono nei tessuti circostanti, compromettendo la microcircolazione venosa e innescando così il circolo vizioso.
Non è solo il tessuto adiposo
> strong> può essere coinvolto per via sottocutanea, ma anche il tessuto connettivo. Le fibre ispessite del tessuto connettivo formano i cosiddetti setti fibrosi, che sono responsabili della formazione dei piccoli fori che caratterizzano la buccia d’arancia.
Altre cause comuni sono la postura sbagliata l’uso di talloni troppo alti o scarpe troppo basse, il mantenimento delle gambe sovrapposte per troppo tempo, la sedentarietà stile di vita e Debolezza muscolare in cosce e glutei.
Inizia con esercizi mirati
Come prima soluzione, puoi provare a Ridurre quegli antiestetici rolli sul lato b con esercizi mirati i.
Lo squat funziona sempre e ti permette di lavorare direttamente sulla gamba dietro. Anche in questo caso sono ideali le spinte e gli affondi della schiena, con diverse serie che alternano le gambe.
Un altro utile esercizio tonificante Banana Rolls è il ponte sul pavimento, che viene eseguito sdraiato con le ginocchia piegate, i glutei tesi e il bacino sollevato. Ricorda che la corretta esecuzione degli esercizi consiste in 3 ripetizioni con un tempo di attesa di circa 15 secondi.
In alternativa, camminare a passo svelto, camminare o correre. Questo tipo di allenamento aerobico, che inizia gradualmente, ti aiuterà a riscaldare il corpo e ad allungare i muscoli in modo che non si strappino durante il resto dell’allenamento. Inizia con una camminata veloce per quindici minuti e poi aumenta l’intensità.
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NESSUN cibo da Elimina i panini alla banana
Come sempre, la tabella è un ottimo punto di partenza per ridurre le imperfezioni fisiche. È meglio evitare alimenti confezionati ad alto contenuto di grassi e zuccheri e che preferiscono carboidrati buoni. Ideali sono i legumi, i cereali integrali, la frutta secca, le verdure a foglia verde. Sì a carote, peperoni, zucchine e cipolle, arance, mirtilli, meloni, more, kiwi, tutti ricchi di vitamine, antiossidanti e fibre.
Gli alimenti che dobbiamo assolutamente evitare se vogliamo combattere i Banana Rolls sono:
- – dolci
- – bevande gassate o zuccherate
- – cibo spazzatura
- – salse
- – fritto
- – alcolico
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L’acqua resta indispensabile: almeno due litri al giorno per drenare. La soluzione migliore è accelerare il metabolismo e migliorare la dieta. Non pensare solo a perdere peso, pensa a uno stile di vita più sano. Perfette come coadiuvanti per eliminare i liquidi in eccesso, le tisane anticellulite a base di bardana, equiseto, anice, sambuco, zenzero e limone.
Attacco cosmetico fai-da-te
Puoi anche utilizzare la strategia di attacco cosmetico grazie all’utilizzo di prodotti dimagranti a base di caffeina, carnitina, alghe , guaranà, ginkgo biloba . In commercio si trovano fiale, sieri e concentrati che, grazie a movimenti rapidi, vengono applicati in maniera determinante sul posto almeno due volte al giorno.
Poiché l’area è costituita da una pelle dura, si consiglia di sfregare prima o di utilizzare un guanto ruvido più volte alla settimana. In questo modo si eliminano le cellule morte, si rigenerano i tessuti e si preparano ai suddetti prodotti.
Anche i fanghi possono essere un valido aiuto: per ottenere il massimo da esso, dopo l’applicazione è ideale indossare pantaloncini speciali che generano calore. Eliminerai liquidi e tossine molto più velocemente.
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Endosphères Therapy: il trattamento corpo sicuro per eliminare il grappolo di banane
Quando i rimedi casalinghi non fanno il trucco, è tempo di rivolgersi a mani esperte o estetiche i professionisti partono
Nel tuo centro di fiducia puoi provare la Terapia delle endosfere, che grazie alle sue attività vascolari, al metabolismo e alla depurazione, ha un importante effetto di tonificazione dei tessuti > ha stimolato una fisiologica ristrutturazione dei tessuti e quindi un importante rimodellamento cutaneo.
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Se il tessuto cede, inserire il manipolo con rotore Sfere di silicone ipoallergenico possono avere un effetto tensore. Non solo non ci sono controindicazioni, ma si ottengono risultati notevoli grazie all’aumento della struttura dei tessuti ottenuto attraverso la vascolarizzazione e la riattivazione dei tessuti.
Inoltre, può essere effettuato senza esitazione anche nel periodo estivo, in quanto non ci sono controindicazioni riguardo al periodo per effettuare il trattamento.
Trova il centro più vicino, prova Endosphères e saluta i Banana Rolls 😉
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