Arrivi in ritardo al tuo prossimo concerto e hai pochissimo tempo per salire sul palco. Un riscaldamento completo è praticamente impossibile poiché il tempo sta per scadere. Ti regaliamo 6 esercizi utili per scaldare la voce in meno di quindici minuti ed essere pronti a dare il meglio di te. Ricorda: la cosa più importante è sentirsi calmi, rilassati, a proprio agio e senza stress. ?
I seguenti esercizi sono disponibili anche su YouTube, ? in un pratico video tutorial facendo clic qui
Okuma: Come rilassare i muscoli della gola
? Nota: ogni esercizio deve essere ripetuto 3 volte
1. Riscaldamento labbra
Iniziamo con un classico, il “lip roll >” (o “labbra sbattimento”). Abbastanza banalmente, basta imitare lo sbuffare del cavallo (ovviamente nel tono)! Cerca di mantenere la bocca e la mascella rilassate in modo che i denti possano vibrare con l’aria che hai lasciato passare attraverso di essi. Quando il suono diventa costante, puoi esercitarti con note specifiche alzando il tono. La scala tradizionale include:
Root – 3a – 5a – ottava – 5a – 3a – radice
Ciò significa:
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Do – E – G – Do (ottava) – G – E – Do
Prova a cantare la sequenza di note in posizioni diverse e prova a variare di volta in volta per iniziare con note diverse.
La vibrazione “scioglie” le labbra, permettendoti di respirare più facilmente e alleviando le tensioni in tutto il sistema respiratorio.
2. Riscalda la laringe e le corde vocali
Imita il suono della zanzara (“Zzzzzzz“) e tocca il tuo <strong con un > Collo dita per sentire la vibrazione. Più sei sciolto, più sentirai vibrare la tua gola. Trova il punto in cui la vibrazione è più coerente, con le labbra leggermente aperte. Ripetere la progressione del tono o glissato suggerito nell’Esercizio 1 da una nota all’ottava più alta e più bassa, tornando al punto di partenza. È importante rimanere rilassati.
3. Riscaldamento del torace e del diaframma
Respira con il diaframma e prova a respirare anche dalla tua pancia genera senza sforzando i muscoli addominali. Metti le mani sull’addome all’altezza del petto e prova a respirare come un cane per alcune sessioni, separando lo stomaco e il torace.
Prova a cantare brevi melodie con le vocali e cerca sempre di usare il “pugno” dello stomaco. Inizia con la lettera A e prosegui fino alla U. L’uso delle vocali rende più facile capire se il diaframma funziona correttamente o meno.
4 . Apri la voce
Inizia con uno sbadiglio (nessun suono). Quindi inizia a intonare i suoni di sbadigli. Inizierai a sentire lo “spazio” in bocca e in gola. Mantieni la mascella nella posizione di “sbadiglio” e inizia a cantare una sequenza di cinque note su scala maggiore.
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1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1
La cosa più importante è cantare sbadigliare . Ciò ti consente di rilassare completamente la tua bocca e le corde vocali .
5 . Brevi esplosioni di vocali
Inizia a intonare alcuni suoni brevi (“ Ah !”). Puoi allenarti con la scala maggiore dell’esercizio 4, piano terra e poi più veloce. Metti le mani sulla pancia per controllare la corretta respirazione durante l’esercizio. Ogni “colpo” è come saltare da un trampolino sul tuo diaframma. Questo esercizio aiuta a regolare la tua respirazione e ti permette di capire come misurare la tua respirazione.
6. Rilassati
Fai un respiro profondo dentro , apri leggermente la bocca e lascia che l’aria fluisca strong> tenendo la bocca come se dovessi pronunciare una “S” (ma senza dirlo, non sibilare). Mantieni l’aria all’interno il più possibile, quindi ripeti l’esercizio.
Video Tutorial
Nel video seguente Flavio ci mostra i sei esercizi. Divertiti!
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Qual è la tua routine di riscaldamento prima di un concerto? ✍
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