Una bocca sana è fondamentale per evitare infiammazioni, infezioni e problemi di vario genere. Vediamo quali sostanze e cibi possono aiutarci a rafforzare denti e gengive.
Cosa posso fare?
Inutile dire che prendersi cura dell’igiene orale quotidiana
Okuma: Come rinforzare le gengive in modo naturale
.strong> è senza dubbio uno dei primi presupposti per evitare problemi. Lavarsi i denti almeno due volte al giorno, dopo i pasti, e usare il filo interdentale e il collutorio sono i primi passi da fare.
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Si consiglia di utilizzare colluttori naturali a base di calendula e tea tree oil, utili per limitare la proliferazione batterica e rendere le gengive più elastiche. I dentifrici e i collutori al fluoro sono ideali per rafforzare lo smalto dei denti. Il fluoro, infatti, contribuisce anche al processo di remineralizzazione grazie alle sue proprietà antibatteriche che uccidono i germi. La remineralizzazione è un processo che viene svolto naturalmente dal nostro organismo per avere denti sani e forti. Per favorire questo processo, dobbiamo anche cercare di aumentare la produzione di saliva masticando lo zucchero xilitolo. gengive esposte o mangiare cibi acidi.
Ma la salute dentale dipende anche dal tavolo. La giusta quantità di calcio, magnesio e collagene, oltre alla giusta quantità di vitamine, è il secondo requisito per rafforzare denti e gengive.
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Una corretta igiene orale, evitando cibi ricchi di zuccheri, bevande gassate e zuccherate, vino e caffè, sii gentile con denti e gengive.
Fare controlli e visite dal tuo dentista di fiducia sono una buona idea per prendersi cura del proprio sorriso.
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