Come Essere Sicuri di Se Stessi: 8 cose da fare Subito

Come puoi essere sicuro e costruire una solida base per la tua autostima? Scopriamo cosa si può fare per aumentare la fiducia e perché la fiducia è così importante.

Come essere sicuri: 8 cose da fare ora:

1. Individuare le cause della mancanza di sicurezza
2. Lavorare sulla consapevolezza e sull’autostima
3. Imparare ad affrontare le emozioni
4. I vantaggi e valutare gli svantaggi di scarsa fiducia
5. Impara ad essere assertivo e a prendere posizione
6. Circondati di persone motivate e motivanti
7. Impara a goderti le vittorie e ad apprezzare le sconfitte
8. Imposta obiettivi per essere ciò che vuoi essere

Sembra semplice , ma Imparare la fiducia è il risultato di una moltitudine di aspetti: le esperienze precedenti, la storia personale, l’istruzione ricevuta, i modelli da cui trarre ispirazione e l’ambiente in cui lavorare crescendo, la predisposizione naturale sono alcuni degli elementi che alimentano la fiducia.

Infatti, siamo il risultato delle esperienze che facciamo, dell’ambiente culturale in cui cresciamo. Ciò non significa che non puoi lavorare su qualità che sono di grande importanza in molte aree. Uno di questi è la fiducia in se stessi.

Okuma: Come essere sicuri di se stessi

Scopriamo le 8 cose che devi fare in questo momento per imparare a sentirti sicuro in dettaglio.

1. Individuare le cause della mancanza di sicurezza. A volte, conoscere la causa di un problema può aiutarci a risolverlo. Episodi di bullismo, scarsa comunicazione familiare, un genitore che è più bravo a ricordare che a lodare, possono nutrire una mancanza di consapevolezza e fiducia in se stessi che si trasferisce nell’età adulta. Proviamo a parlare onestamente e capire se la mancanza di fiducia ha validi motivi. È molto probabile che la risposta sia no e che usando un po’ di sano e genuino pensiero critico, possiamo renderci conto che valiamo molto di più di quanto siamo abituati a pensare. li>
2. Lavora sulla consapevolezza e sull’autostima. Essere consapevoli di te stesso e del tuo valore, indipendentemente da eventualità come la sconfitta e dal punto di vista degli altri, è essenziale. strong> in ogni area e in ogni situazione. Solo quando conosciamo noi stessi, quando sappiamo essere obiettivi e onesti e impariamo a conoscere noi stessi per i nostri punti di forza e ad accettarci con i nostri difetti possiamo andare a lavorare, lavorare sulla sicurezza, andare allenare l’autostima >. forte>. È un dato di fatto: se non credo in me stesso, chi dovrebbe?
3. Impara a gestire le emozioni. Che senso ha scendere, dispiacersi per noi stessi, arrabbiarsi e nutrire insicurezza con ogni sfumatura di emozione negativa che permettiamo di superare? Imparare a gestire le emozioni è importante. Le emozioni esistono, viverle ci fa bene, ma conoscerle significa saperle affrontare. L’emozione spontanea è la reazione a un evento, a qualsiasi esperienza. Sono le emozioni che ci fanno sentire vivi. Ma a volte li usiamo per alimentare le nostre convinzioni, ci costringiamo a un’emozione negativa perché ci aiuta ad alimentare la nostra zona di comfort. Il risultato è che le emozioni prendono il sopravvento e alla lunga diventiamo vittime, trasformando quella che una volta era una situazione confortevole in una realtà.
4. Valutare i pro ei contro di non avere fiducia. Sincerità, obiettività, consapevolezza sono qualità di chi sa essere sicuro di sé. Ma sono anche le qualità di cui abbiamo bisogno per esaminare in modo onesto ed efficace quanto saremmo meglio se avessimo un po’ più di fiducia in noi stessi e quanti problemi ci causano e a volte le persone amano non sapere come fare credere in noi stessi. Una volta che smettiamo di dirlo e affrontiamo la realtà, siamo sulla buona strada per imparare a essere sicuri di noi stessi.
5. Impara a essere sicuro di te e a prendere una posizione. L’assertività è una caratteristica delle persone che sanno essere sicure di se stesse.Questo non vuol dire che anche una persona insicura non possa imparare ad essere assertiva. Tutto è in gioco. Dire sempre di sì, essere pronti a rispondere agli altri non aiuta la nostra autostima e, soprattutto, ci fa apparire morbidi, smidollati, non posizionali e privi di personalità. Avere un giudizio simile sugli altri con comportamenti che non giovano al rispetto che dovremmo avere per noi stessi e alla nostra libertà di scegliere e renderci felici di certo non ci aiuta ad aumentare la nostra fiducia. Non dobbiamo accontentare tutti e non dobbiamo piacerci. È inutile compiacere qualcuno. Imparare quanto valiamo significa anche imparare che rifiutare un invito, una richiesta o un ordine non è così impossibile o impensabile come potrebbe sembrare.
6. Circondati di motivazione e motivazione Spesso, le persone insicure scelgono di stare con persone che alimentano la loro mancanza di combattività, o si ritrovano comunque alla mercé di persone più autoritarie, minando ulteriormente la fiducia che potrebbero avere in se stessi. Scegliamo coloro che ci fanno stare bene che siano quelli che ci motivano ad essere persone migliori o quelli che non sfruttano la nostra natura
7. Impara a gioire delle vittorie e apprezzare le sconfitte. Quanti, di fronte a una conquista, tendono a sminuirla, un po’ per non sembrare vanagloriosi, un po’ perché sospettano già una sorta di punizione che equilibri la vittoria con una sconfitta, un po’ per fortuna? E quanti, di fronte alla sconfitta, trascorrono più tempo a contemplare quanto hanno perso, tutte le buone speranze infrante, la delusione che avrebbero causato negli altri, invece di apprezzare ciò che hai amato la maggior parte del tempo può imparare e cose non stanno andando come vorremmo? Proviamo a chiederci, magari con un pizzico di sana ironia, a cosa serve tutto questo, ammesso che sia utile e, soprattutto, a cosa serve avere sempre cura degli altri. Di certo non per diventare più sicuri di sé.
8. Imposta obiettivi in ​​modo che siano ciò che desideri. Dopo aver analizzato alcuni presupposti, comportamenti utili e controproducenti, strumenti efficaci e dopo aver capito come vale molto la pena essere consapevoli di sé, c’è solo una cosa: trovare i propri obiettivi, soprattutto quelli su cui lavorare per i propri propria sicurezza. Agisci ora è sicuramente un buon modo per aumentare la fiducia.

Come essere fiduciosi: perché è importante credere in se stessi

Come ho detto, se non sono il primo a credere in me stesso, perché gli altri dovrebbero credere in me? Certo nelle relazioni possiamo incontrare persone che cercano di incoraggiarci, almeno fino a quando non si arrendono, ma ci sono ambiti in cui è importante capire come essere sicuri di se stessi. Ad esempio al lavoro e in famiglia.

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È improbabile che una persona che non è sicura di sé appaia come l’opzione più promettente in un colloquio di lavoro. Un curriculum può essere più ricco e più ampio di altri, ma un datore di lavoro guarda ai fatti: se scrivo che so molto e poi sembro goffo quando parlo delle mie conoscenze, che fiducia posso ottenere? Inoltre, sono fondamentali doti come problem solving, proattività, velocità nel prendere decisioni e nell’assumersi responsabilità sul lavoro, soprattutto in determinati ambiti. Chi vuole avere tra le proprie fila un dipendente che assegna compiti ad altri? Un collega che esita in un momento di urgenza e si gira a cercare qualcuno che si decida, chi si assume i pesi prima di onorarli? è difficile raggiungere un obiettivo lavorativo, ma anche mantenerlo.

In famiglia la situazione non è diversa, soprattutto se una persona adulta ha problemi di sicurezza. Uomo o donna, la maggior parte desidera una persona sicura di sé al proprio fianco, perché l’insicurezza spesso porta con sé una serie di altri problemi che sono associati alla mancanza di fiducia in se stessi e di conseguenza negli altri e alla difficoltà di fare qualcosa raggiungere, relazionarsi

Una persona insicura è sospettosa, gelosa, inaffidabile e sospettosa per la maggior parte del tempo. Non vuole prendere nessuna decisione, ha paura di sbagliare, rimanda e reprime. Un adulto insicuro spesso scarica la sua insicurezza sugli altri, e quando gli altri sono i bambini, rischia di influenzare coloro con cui è ancora in fase nei suoi percorsi di crescita e formazione.

Come apprendere la fiducia in se stessi con il coaching

Nel coaching, l’apprendimento della fiducia in se stessi è l’essenza e la fine di tutto. Scegliere gli obiettivi da essere raggiunti, quegli obiettivi che il Cliente considera importanti e per lui motivo di felicità e benessere è che tutto va storto nel suo ingaggio, il lavoro del coach, pur essendo un professionista esperto, rischia di diventare impossibile e improduttivo.

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Spesso il raggiungimento di un obiettivo diventa un percorso di crescita personale. È una situazione tipica della relazione di coaching in quanto il coach aiuta il cliente a raggiungere gli obiettivi che si è prefissato e gli dà molti strumenti per diventare più consapevole e pronto a farlo da solo. Così spesso, la crescita personale è essa stessa un traguardo o un na condicio sine qua non che deve essere raggiunto prima di iniziare a lavorare su altri obiettivi. Se il cliente vuole davvero lavorare su se stesso, il primo compito di un coach è aiutarlo a uscire allo scoperto in modo autentico e ad acquisire fiducia in se stesso .

Come essere fiduciosi: errori da evitare

A volte il dubbio su se stessi nasce dal voler apparire fiduciosi agli occhi degli altri dicendo che sei preparato per il peggio. Frasi come “Tanto, non ce la faccio” o, dopo un gol sbagliato, “Tanto lo sapevo” sono inutili, al mondo non importa se siamo preparati al peggio. Che senso ha far credere alle persone che non ci dispiacerebbe perdere un obiettivo, o che non ci dispiacerebbe se le cose non andassero come avremmo voluto? Certe affermazioni servono solo a creare una piacevole zona di comfort per sentirsi a proprio agio quando le cose non vanno bene e per attutire la paura del giudizio.

Gli errori da evitare includono:

• una condotta superficiale di dialogo interno;
• un’importanza eccessiva attribuita al pensiero degli altri, importanza che, del resto, è sia il risultato di una mancanza di fiducia in se stessi, sia il nutrimento della stessa insicurezza;
• Fare cose per gli altri, perseguire obiettivi in ​​cui non ci impegniamo davvero e rischiare di portare a casa la sconfitta con tutte le emozioni di innamorarsi di qualcosa che per noi significa poco o nulla;
• Fare poco lavoro sulla sospensione del giudizio, confrontarci con gli altri e coltivare una sorta di competitività È tanto inutile quanto dannoso.

Imparare ad avere fiducia in se stessi è un obiettivo che tutti dovrebbero porsi. Una persona sicura di sé, leggermente diversa da una persona arrogante, vive facilmente, non si lascia coinvolgere nei momenti difficili e negli errori e usa tempo ed energia nel modo più redditizio, sa , come deviare dai pensieri per agire senza troppe esitazioni ed esitazioni , è un punto di riferimento per le persone che li conoscono e senza dimenticare che c’è sempre qualcosa da impara , sa riconoscersi meriti e meriti.

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