Sarà capitato a tutti almeno una volta nella vita di aver sentito dire dalla nonna non fare la doccia durante il ciclo o dalla mamma (forse più informata) di non stare troppo dentro durante il ciclo viene a contatto con l’acqua.
Inutile dire che non c’è mito più falso di questo! La doccia durante il ciclo – o gli sport acquatici durante le mestruazioni – non rappresentano un rischio per la salute di una donna. La ragione di questa disinformazione, tramandata da decenni, è la definizione molto ristretta di igiene rispetto ad oggi , cosa succede quando si entra in contatto con l’acqua?
Okuma: Come fare la doccia con il ciclo
Risolviamolo.
Puoi fare la doccia con la bicicletta? Sì, assolutamente
L’unica vera e irrilevante conseguenza che si ha dopo un contatto prolungato con l’acqua è che il ciclo cambia consistenza per alcune ore: quando l’acqua è fredda tende a fermati o rallenta. Quando sarà caldo, sarà più abbondante, ma tornerà presto al suo stato normale. Questi cambiamenti sono causati da un temporaneo restringimento (nel primo caso) o allargamento (nel secondo caso) dei vasi sanguigni.
Fare la doccia durante il ciclo è essenziale per la tua igiene Intimo diventa quotidiano e contrario a quanto potrebbero pensare nonne e mamme, ancor di più durante il ciclo mestruale.
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In effetti, di questi tempi, a causa del flusso sanguigno e dell’uso interno o esterno, i cuscinetti nella zona intima di una donna può facilmente essere esposto a odori sgradevoli o irritazioni</ diventare.
Ecco alcuni suggerimenti su come fare la doccia durante il ciclo :
- Detergenti intimi – Scegli quelli non profumati detersivi ed evitare spray vaginali o altri tipi di saponi. I profumi potrebbero stimolare i cattivi odori nel sistema circolatorio piuttosto che smorzarli.
- Acqua – Durante le mestruazioni è meglio fare la doccia con acqua calda, questo allevia i crampi mestruali.
- Asciugare – Dopo la doccia, asciuga prima delicatamente le zone intime per fermare qualsiasi sanguinamento.
- Assorbente – Che sia esterno o interno, asciuga il genitali ben prima dell’applicazione.
Come si interrompe la circolazione (senza usare acqua)?
Sì, il ciclo mestruale – oppure piuttosto le mestruazioni – sorprende sempre, arriva con qualche giorno di anticipo o di ritardo, appena prima di un grande evento, una competizione sportiva o un viaggio nel fine settimana.
Il ciclo mestruale è un evento importante per la sessualità e la salute delle donne, l’unico metodo attualmente noto per bloccarlo è non esporre l’evento a pillole contraccettive.
Tuttavia, questo è fortemente sconsigliato . Qualora fosse necessario continuare a prendere la pillola contraccettiva oltre il tempo previsto, si consiglia di consultare preventivamente il proprio ginecologo per chiarire eventuali rischi.
Fare la doccia con il ciclo… e altri falsi miti
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Sappiamo che del ciclo mestruale si è parlato molto negli ultimi anni. E in un momento in cui tabù dopo tabù stanno scomparendo, il problema delle mestruazioni persiste in molte culture, anche in Occidente. Dalla vergogna delle parole alla vergogna nei discorsi sociali, si parla ancora oggi di ciclo mestruale qui:
- In questo periodo è severamente vietato andare ai fornelli – Sai quale strano effetto, ma secondo le sue nonne, i cambiamenti del flusso mestruale si verificano in cucina. Ovviamente, a parte le questioni di genere (su cui potresti scrivere un libro), niente potrebbe essere più sbagliato.
- Non puoi fare esercizio durante il ciclo – Un altro falso mito. Contrariamente a quanto potrebbe pensare la classe non informata, l’esercizio fisico riduce il dolore addominale e muscolare correlato alla circolazione. Se vuoi saltare qualche giorno di allenamento, puoi usare questa scusa con il tuo personal trainer.
- La ceretta non è possibile durante il ciclo – Salvo il suggerimento che potrebbe nascere con l’estetista durante i giorni delle tue mestruazioni, contrariamente a quanto dicono nonne e blog con poche prove mediche l’effetto della ceretta in questi giorni è migliore di quello che potresti avere durante il resto del mese. Durante le mestruazioni, gli ormoni sono effettivamente a riposo e quindi la ricrescita dei capelli rallenta. Risultato? La tua pelle diventerà più liscia. Quindi pianifica la tua prossima ceretta in relazione al tuo ciclo.
- Non tingere durante il ciclo – Un’altra leggenda popolare dice che la tintura durante le mestruazioni fallisce. Non fate caso a questo rumor e prenotate la vostra visita dal parrucchiere durante i fatidici giorni: sarà un’occasione per rilassarsi e dedicarsi a quei giorni del mese poco amati da tutte le donne.
- Durante il periodo non puoi fare sesso – È una scelta di coppia, più che un consiglio di nonne o mamme. Durante i giorni mestruali puoi avere rapporti sessuali senza restrizioni, ma tieni presente che contrariamente alla credenza popolare, è possibile riprodursi anche durante questi giorni.
Rompi con tutti questi miti, non devi far altro che goderti il tuo periodo in pace, magari farti un bel bagno caldo, ma attenzione a non dire alle tue nonne… potrebbero disaccordo.
Ah, fai attenzione ai termini: ciclo e mestruazioni non sono la stessa cosa
Naturalmente, le mestruazioni sono indicate in molti modi, uno dei più comuni è “il periodo” : Ho le mestruazioni, questi sono i giorni delle mestruazioni. Quante volte l’abbiamo detto? Tuttavia, la parola “ciclo” si riferisce al “ciclo mestruale” ma in modo completamente sbagliato. Ciclo mestruale e mestruazioni sono diventati sinonimi. Ma non sono la stessa cosa.
Quindi, in breve, per ciclo mestruale si intende il periodo dal primo giorno di un ciclo mestruale (il primo giorno in cui inizi a notare sanguinamento) al primo giorno del tuo prossimo ciclo mestruale. Di solito dura 28 giorni, ma i cicli da 21 a 35 giorni (da 21 a 45 negli adolescenti) sono molto comuni.
Mestruazioni d’altra parte, è la perdita di sangue dalla fase mestruale del ciclo quando il flusso dall’utero passa attraverso la cervice ed esce dalla vagina. Possono durare da 3 a 5 giorni e possono essere più o meno gravi a seconda della persona (o della situazione fisica ed emotiva in cui si trovano).
Quindi puoi dire “Ho le mestruazioni”? La frase ora è così saldamente radicata nella nostra lingua che se usassimo quella frase con il nostro ginecologo, probabilmente non si preoccuperebbe nemmeno di correggerci. Quindi sì. Non sentirti troppo in colpa usa questa terminologia nelle normali conversazioni!
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