Far crescere una barba più folta può essere una sfida per molti uomini per una serie di motivi, ma non quando conosci tutti i trucchi per inspessire la barba e voglio condividerne dieci facili con te. e usali a tuo vantaggio.
Il problema per la maggior parte degli uomini è che una volta che la barba ha raggiunto un certo punto, il prurito può andare fuori controllo. forte> chi si rade o si taglia la barba troppo presto per l’obiettivo prefissato.
Okuma: Come farsi crescere la barba folta
Combina questo con una dieta povera di nutrienti e sostanze o tecniche per la cura della pelle e i tuoi peli del viso sembreranno a dir poco sottili e flosci.
Uomini Credi che barbe e barbe siano associate a mascolinità, potere, leadership, saggezza e maturità. Più folti sono i peli del viso, maggiore è il rispetto e i dettagli che richiede.
Le caratteristiche di una barba piena
Prima di esplorare tutti i motivi per cui alcune barbe crescono più folte di altre, oppure Consigli su come renderlo più folto e folto, è importante delineare le caratteristiche dei peli del viso sul tuo viso.
Queste caratteristiche sono:
- Spessore: il numero di peli nella tua barba determina la loro densità
- Vivacità: una barba che sembra piena di vita e può essere raggiunta Un’adeguata cura e la fasciatura dei peli del viso aggiungono vivicità a un aspetto altrimenti viso pallido >!
- Lunghezza: la lunghezza della tua barba determina anche l’aspetto generale del tuo viso e quanto bene riequilibri il resto della morfologia della tua testa.
L’importanza di una buona genetica
La maggior parte degli uomini lotta con la prima: grassezza. Sarò molto imbarazzato dalla crescita irregolare e sottile della tua barba.
Se c’è qualcuno da incolpare, è genetico. Infine, anche la genetica è responsabile della crescita dei tuoi capelli.
Alcuni uomini hanno semplicemente livelli di testosterone più elevati e possono sviluppare una barba più folta. Altri purtroppo hanno ancora alcuni peli sul viso o non ne hanno, per non parlare di quelli con la barba screziata… amico… è davvero cupo, ma non deluderlo e continua a leggere!
I capelli umani fanno crescere la barba di circa 1-1,5 cm al mese. Quindi, se non hai problemi con la tua pelle, farsi crescere la barba è lo stesso anche per te.
Supponiamo che lo spessore dipenda dall’87% dei tuoi geni. Ciò significa che ti rimane solo il 13% per ispessire e ispessire la barba.
Ispessimento della barba: 10 metodi collaudati
Ciò non significa che non dovresti non fare nulla. Al contrario, ci sono molti trucchi che puoi usare per ottenere la barba folta e lucente che desideri.
I seguenti suggerimenti dovrebbero aiutarti a ottenere quella barba folta dopo di te raggiungi il traguardo di 4 settimane La password è una: RESIST!
1. Prenditi cura della tua pelle
Una pelle sana è la base per una barba folta e sana. Ecco perché hai bisogno di una buona crema idratante per il viso che dia alla tua pelle compattezza ed elasticità, che la trasformi in una barba migliore.
Pulisci e lava regolarmente il viso Stimola >circolazione sanguigna, esfolia la pelle, rimuovendo le cellule morte che causano i peli incarniti, aprendo così i pori, facilitando il processo di ispessimento della barba.
Una buona crema idratante mantiene la pelle sana. In cambio, noterai una crescita della barba, che porterà a una barba più folta nel tempo.
2. Inizia a muoverti
La prima cosa che puoi fare migliorare la qualità della tua barba è un’attività fisica regolare. Questa è la solida base su cui devi costruire per far crescere i capelli più spessi. Quindi inizia a perdere parte del tuo peso in eccesso.
Mentre tutti gli esercizi aiuteranno la tua barba a diventare più folta in un modo o nell’altro, alcuni sono più utili di altri.
Ayrıca bakınız: Come vedono i cani? Tutto sulla vista di notte e dei colori! | amusi
È stato dimostrato che l’esercizio cardio, la camminata veloce, la corsa, il ciclismo e la danza renderanno la tua barba più spessa più veloce e ridurranno anche i livelli di stress del tuo corpo.
Questo a sua volta aumenta i livelli di testosterone che promuove lo sviluppo di follicoli sani e la crescita dei capelli. L’esercizio fisico aumenta anche il flusso sanguigno, che fornisce tutti i nutrienti di cui i tuoi capelli hanno bisogno per crescere più spessi e forti.
Con più esercizio, non solo aumenti i livelli di testosterone, ma anche il DHT (diidrotestosterone).
Questo è il prodotto del testosterone, importante anche quando si cerca di ispessire la barba.
DHT promuove la crescita lineare dei peli, risultando in un arricciacapelli e una barba più densa che inevitabilmente accompagna la barba l’olio è pettinato.
Quando aggiungi un regime di esercizi alla tua routine quotidiana, dovresti essere prudente e iniziare lentamente, soprattutto se non l’hai mai fatto prima, o acido lattico > forte > o si farà sentire presto!
Inizia ad allenarti e sarà un gioco da ragazzi densificare la tua barba.
3. Elimina lo stress
Quando ti stressi per tutto nella tua vita, aumenti i livelli di cortisolo nel tuo corpo. Questo significativamente riduce un’influenza negativa sullo sviluppo del testosterone.
Lo stress può anche restringere il sangue vasi sanguigni, che portano ai nutrienti dal sangue, è più difficile raggiungere i follicoli piliferi, il che migliora la circolazione sanguigna nella barba.
Lo stress può essere suddiviso in stress a breve e lungo termine. Tutti spesso sperimentano uno stress quotidiano oa breve termine.
Gli uomini che cercano di farsi crescere una barba più folta possono trovare questo processo particolarmente dannoso perché interrompe il loro normale programma di sonno. La mancanza di sonno colpisce direttamente i peli del viso, complicando il meccanismo che porta all’ispessimento della barba.
Lo stress a lungo termine è duraturo e può ancora essere strong>dannoso impedendo alla barba di diventare più folta e folta.
Inizia con una piccola meditazione e lascia che lo stress si calmi. Rimarrai stupito da quanto può essere folta la tua barba mentre i tuoi peli sul viso migliorano dopo aver lavorato per rimuovere lo stress dalla tua vita.
4. Riposo
Per aumentare il testosterone nel corpo, il tuo corpo ha semplicemente bisogno di dormire. Dormire aiuta il tuo corpo a rigenerare il testosterone, soprattutto se dormi almeno 8 ore a notte e anche il tempo in cui riposi è importante.
Se dormi a sufficienza, lo stress sarà minore e i tuoi peli sul viso trarranno beneficio poiché l’ispessimento della barba è un processo del tutto fisiologico.
Dormire 5 ore può ridurre la produzione di testosterone del 15% , che a sua volta porta a quelle aree irregolari della barba dappertutto la superficie dei capelli può, cosa che non sembra mai essere il caso Abbondanza : Questa è nota come barba a chiazze.
5. Migliora la tua dieta
Una dieta ricca di vitamine consiste nel mangiare più verdure. Questo ortaggio è ricco di tutti i minerali e vitamine di cui il tuo corpo ha bisogno per mantenersi in salute: ne ho scritto un articolo qui.
La crescita dei tuoi capelli dipende rigorosamente su una ciocca di proteine, cheratina, quindi più alimenti proteici consumi, più sarà più facile ispessire la barba.
Alcuni degli alimenti da includere nella tua dieta sono uova, noci e cavoli. Questi aumentano la produzione di testosterone e conferiscono alla tua barba un aspetto lussuoso e più folto.
6. Prendi integratori alimentari
Stimolare la crescita dei capelli può essere semplice come assumere integratori nutrizionali e seguire una dieta equilibrata
È importante sapere che rame, zinco, magnesio, vitamina B, ferro, vitamina D e vitamina E svolgono tutti un ruolo cruciale nella crescita dei capelli e in un notevole ispessimento della barba giocare.
Ayrıca bakınız: Come fare la tua prima trazione in 4 settimane – Fitn
Insieme a questi integratori per la barba, gli esperti consigliano di assumere la biotina ogni giorno per aiutare la tua barba a crescere più folta e uniforme.
Altri integratori che possono aiutare a ispessire la barba includono le vitamine B6 e C, oltre a beta-carotene, ortica e olio di semi di lino.
La triste verità è che la maggior parte degli uomini non ne ha mai abbastanza dalla propria dieta. L’integrazione di integratori nella tua dieta ha un impatto positivo sui peli del viso poiché la qualità dei capelli migliora dopo aver cambiato lo stile della tua dieta.
Gli integratori alimentari sono ottimi per riempire la barba di buchi per renderla più piena e folta in pochi mesi.
Tuttavia, le vitamine non possono farti crescere la barba se non la hai nei tuoi geni .
7. Applicare regolarmente l’olio da barba
Qualsiasi uomo che vuole seriamente farsi crescere la barba lo farà fin dal primo giorno usa il miglior olio da barba . Un buon olio per barba idrata i peli del viso e la pelle sottostante, eliminando anche prurito e forfora lungo il percorso.
Suggerimento bonus: nella scelta un olio per barba Per far crescere la tua barba più folta, scegline uno che contenga olio di jojoba.
L’olio di jojoba è simile al sebo prodotto dalla tua pelle, formando così la tua barba con punti vuoti più uniformi e pieni.
L’olio da barba a base di ingredienti naturali è sempre la scelta migliore se vuoi crescere una barba più sana e più doppia. In combinazione con un pennello da barba a setole morbide, è un lusso inevitabile rendere la barba spessa
Ciò è particolarmente importante quando la tua barba è esposta a condizioni meteorologiche avverse o prodotti chimici.
Per non danneggiare la tua barba, dovresti applicare un leggero strato di olio per barba, che poi trattiene l’umidità e previene la perdita di naturale oli nella tua barba.
8. Taglia correttamente la barba
Se insisti nello acconciare o meglio tagliare la barba 4 settimane fa, dovresti prendere in considerazione l’idea di andare da un barbiere professionista con una significativa esperienza nella cura della barba.
Dopo che la tua barba è cresciuta in una certa misura, puoi iniziare a tagliarla da solo. Anche se questo richiede un po’ di pratica
è necessario un regolabarba affidabile. La cosa buona è che dovresti prima definire le forme della tua barba per modellarla e poi infine tagliarla.
A seconda della velocità e della densità di crescita della tua barba per te puoi tagliarlo due o tre volte a settimana. L’ispessimento della barba è un processo che può richiedere molto tempo a seconda dell’individuo.
Non tagliarti mai i baffi sotto la doccia! Bagnati i baffi sono molto più lunghi e densi e in seguito potresti pentirti amaramente di questo errore commesso.
9. Idrata il tuo corpo
Bere abbastanza acqua ogni giorno può irrigare ed eliminare le tossine dal tuo corpo per raggiungere il tuo obiettivo: Ispessire completamente il tuo corpo barba
Ciò manterrà la tua pelle idratata e una pelle più sana significa una barba più sana e più folta. Questo può sembrare ovvio per alcuni, ma potresti essere sorpreso di quanti uomini non lo fanno.
10. Shampoo e balsamo per barba
Sai come trarranno beneficio i tuoi capelli dal cuoio capelluto dall’uso di un buon shampoo e balsamo naturale? Lo stesso principio vale per ispessire la barba.
Dopo aver applicato delicatamente il balsamo sui peli del viso, lascialo in posa per qualche minuto. Passare la mano sulla barba può dirti quando è il momento di lavare via il sapone.
Quando noti che la tua barba diventa più liscia e liscia e le tue mani scivolano senza sforzo attraverso la barba, il balsamo può essere rimosso.
L’uso occasionale di un balsamo di buona qualità rafforza i peli del viso e aiuta a ispessire la barba.
Ayrıca bakınız: Sciarpa ai ferri semplice, d&039effetto e veloce, tutorial passo passo
.
