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Crisi di coppia. Perché succede e come superarla insieme

Non c’è bisogno di riportare dati statistici per rendersi conto che in questi giorni sta diventando sempre più difficile per le coppie resistere ai tempi: stare insieme per la vita sembra complicato! Un motivo, forse sconosciuto, riguarda il cambiamento del tipo di legame che lega la coppia. Oggi la relazione si basa sull’amore romantico, inteso come possibilità di scegliersi liberamente, senza vincoli familiari o economici. A meno che la sensazione non sia alimentata, sembra che non ci siano altri motivi per restare uniti. Può capitare che una coppia si trovi in ​​crisi e la relazione diventi piena di conflitti: non ci si riconosce più, non si vedono più le qualità positive dell’altra persona di cui si è innamorati, la comunicazione è difficile e si ha voglia non vuoi essere capito dagli altri.

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Come lo ottieni? Perché una coppia entra in crisi?

Okuma: Come superare una crisi di coppia

Crisi di coppia: perché sta accadendo?

Una crisi di coppia può avere varie cause

Le cause possono essere molte, ma alcune condividono la maggior parte delle crisi di coppia. Un motivo comune riguarda i diversi tempi dei partner nella crescita personale, frutto anche di esperienze e storie diverse. In effetti, spesso sorgono problemi nel contesto dei cambiamenti della vita, come ad es B. la decisione di sposarsi, la nascita di figli o l’abbandono della casa dei genitori, il cambio di lavoro. Infatti Froma Walsh scriveva nel 1988: “Le persone hanno bisogno di tre matrimoni: in gioventù, un amore romantico e appassionato; crescere i figli in una relazione con responsabilità condivise; più avanti nella vita, una relazione con un partner con forti capacità emotive e cura reciproca”.

Altri motivi di difficoltà nella coppia riguardano la comunicazione e l’intimità .

Come superare una crisi relazionale quando la comunicazione è il problema

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Molte delle principali difficoltà relazionali derivano da una scarsa comunicazione nella relazione La qualità della comunicazione può contenere emozioni, esperienze e influenzare positivamente o negativamente gli stati d’animo. Può anche influenzare il nostro comportamento e il modo in cui interagiamo tra di noi e alla lunga creare situazioni di disagio, ferire i sentimenti reciproci, sconvolgere l’equilibrio della relazione e portare a possibili La comunicazione riguarda gli scambi che le persone hanno, sia verbali che non verbali, quindi le parole sono importanti tanto quanto il tono e i gesti, m con cui si pronunciano. Una buona comunicazione ci permette anche di capire il punto di vista del nostro partner e di metterci nei loro panni.

Come superare una crisi di coppia quando l’intimità è il problema

Una crisi di coppia può anche scoppiare dopo un problema o una mancanza nell’area dell’intimità. Intimità significa sentimenti, sensazioni, attenzione e fiducia reciproche, nonché sessualità in senso stretto. L’intimità e la sessualità sono elementi importanti per mantenere viva la coppia e vanno quindi alimentati fin dai primi momenti insieme per tutta la durata della relazione. Le questioni critiche nell’area dell’intimità differiscono a seconda delle diverse fasi della relazione di coppia. In una prima fase di conquista e innamoramento, di solito è un’area che funziona molto bene (o dovrebbe farlo per far andare avanti la relazione). È una situazione nuova, piena di desiderio, eccitazione, adrenalina, entusiasmo proprio per questo motivo. Nel tempo, mesi o anni, quando si passa alla convivenza o alla vita matrimoniale o coniugale, emerge la routine, la quotidianità. Assumersi gli obblighi e le responsabilità della vita: ciò che spesso accade è che diamo per scontata l’altra persona e smettiamo di fare quei piccoli gesti che fanno capire all’altra persona quanto sia speciale e importante per noi. A volte le cose vanno così male che l’unica soluzione a cui si può pensare è mettere un punto, scrivendo la parola “fine” alla relazione senza cercare di risolvere i problemi e le difficoltà.

Proprio per questi motivi, il rapporto di coppia va tenuto sempre vivo, nella continua ricerca di quel “fuoco” che c’era all’inizio.

Fondamentale è la necessità di Rinnovamento di coppia di fronte ai cambiamenti della vita.

Che cos’è l’accordo di partenariato?

Il contratto di partnership definisce il legame tra due persone ed è associato ad aspettative, desideri, bisogni di cura della persona e cura di sé e dell’altro.Ci sono due patti nel rapporto di coppia:

  • un patto esplicito che nasce dalla decisione di stare insieme e si basa sull’impegno e sulla fiducia reciproca;
  • un patto segreto che rappresenta le motivazioni psicologiche e affettive alla base della scelta di sé, i. H. i bisogni ei desideri che ognuno porta con sé dalla propria famiglia di origine.

Il bisogno più grande e più importante di ogni coppia è il bisogno di sicurezza: vogliamo sentirci sicuri nel rapporto con l’altro, sicuri di essere noi stessi, certo di essere compreso in fondo nella nostra originalità e nei nostri limiti e fragilità. Stare insieme è un desiderio assolutamente naturale e psicologicamente salutare, ma allo stesso tempo molto complicato proprio perché sono uniti due mondi, che spesso hanno bisogni e desideri diversi e legittimi che ogni partner guarda all’altro per soddisfare.

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Se manca il senso di appartenenza e di sicurezza alla base del rapporto di coppia, dopo un po’ ti perdi e ti allontani. Se non ci sentiamo compresi nel nostro rapporto di coppia e non riusciamo a soddisfare i nostri bisogni, purtroppo il patto di coppia si rompe e il rapporto finisce. Questi patti dovrebbero quindi evolversi e crescere con la coppia, perché se si bloccano diventano gabbie inadeguate! E così la crisi di coppia nasce dalla delusione per il mancato rispetto del contratto di coppia o per l’ impossibilità di rinnovarlo nel corso degli anni.

I bisogni e i desideri che i partner nella relazione cercano di soddisfare tra loro sono il primo collante del rapporto di coppia, ma con il tempo e senza le giuste “cure” rischiano di creare una distanza tra i partner creare che dissolva il rapporto!

Ricorda che la coppia ha bisogno di “manutenzione“!

Crisi di coppia: cosa fare?

Superare una crisi di coppia non è facile: la paura di perdere l’altro si scontra con conflitti e difficoltà nel dialogo. Se ti ritrovi a convivere e ad affrontare una crisi di coppia, ecco alcuni consigli:

  • Ristabilire la comunicazione nella coppia! Non aspettare che la crisi si risolva perché l’accumulo di tensione, rabbia e il non detto è destinato a portare la coppia a prendere le distanze. Al primo segnale di difficoltà, concedi un po’ di spazio per un confronto genuino e acritico, un momento in cui puoi dire all’altro come ti senti prima di dire cosa c’è che non va.
  • Prenditi del tempo libero per te stesso ! È più probabile che una coppia rimanga “sana” se ogni partner mantiene il proprio spazio personale. Per il nostro benessere è necessario mantenere sempre tre aree: l’area dei propri cari/famiglia, l’area di lavoro e l’area personale, ovvero uno spazio per coltivare se stessi, il proprio tempo. Solo quando ci sentiamo bene con noi stessi possiamo stare bene anche con gli altri.
  • Chiedi aiuto! Se non riusciamo a comunicare da soli il nostro disagio, possiamo chiedere a una terza persona di aiutarci professionalmente. Un terapeuta può aiutarci a identificare e ricordare ad alta voce quali sicurezza, bisogni e desideri abbiamo cercato nella coppia. Un percorso di terapia di coppia ci permette di riscoprire le ragioni che ci hanno portato a incontrarci e gli elementi su cui abbiamo costruito il legame, per aiutare a colmare il divario tra ciò che speravamo di trovare e ciò che esprime ciò che troviamo oggi, insieme alla frustrazione, infelicità e rabbia che provoca.

Quando c’è una volontà condivisa nella coppia di parlare di cose che non vanno, quando entrambi i partner credono ancora nel legame nonostante le incomprensioni, e quando c’è l’obbligo di rinnovare il rapporto di coppia patto, tutto può ricominciare da capo e si possono trovare nuovo slancio e nuove ragioni per stare insieme.

La coppia può essere ancora oggi una coppia felice e duratura, ma devi dedicare loro del tempo e prenderti cura del rapporto di coppia.

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