Alzi la mano se non sei mai stato in una situazione in cui devi rispondere a una provocazione. Può essere chiunque, dal collega particolarmente fastidioso all’autista dell’autobus nel suo “giorno libero”. I contesti possono essere innumerevoli.
Ma siamo davvero pronti ad affrontare tutto? Quanta (inestimabile) energia sprechiamo ogni volta che reagiamo, contrattacchiamo e ci mettiamo sulla difensiva? E poi – va aggiunto – si arriva allo stallo perché la questione non si risolve e ci troviamo solo più arrabbiati di prima.
Okuma: Come rispondere a tono alle provocazioni
Vincere qui non è questione di violenza, di superiorità sugli altri. Il miglior consiglio che possiamo darti per reagire a una provocazione, con eleganza e senza trasformarti nella strega di Biancaneve, riguarda una cosa essenziale: la pazienza.
Respira
Ti può sembrare banale, ma questo è il primo dei consigli da tenere a mente di fronte a una provocazione che ti fa infuriare. E questo rischia di reagire erroneamente e negativamente.
Il provocatore è una persona che tende a conoscere le tue debolezze, quindi cerca sempre di stuzzicarti esattamente dove fa più male. Questo crea una risposta allo stress fisico, che è un aumento dei livelli di cortisolo e una risposta istintiva.
Ayrıca bakınız: Aiuto! Il mio Bonsai sta morendo! – Bonsai Empire
Se ti senti come se stessi reagendo “male” spontaneamente, non è colpa tua, è il tuo corpo che te lo chiede. Ma è proprio per questo che devi imparare a controllarlo e la respirazione gioca un ruolo fondamentale in tutto questo.
Stai per arrabbiarti? Senti che il sangue inizia a ribollire nelle tue vene? Respira lentamente e profondamente. E vedrai che lo slancio passerà in breve tempo, lasciando spazio a una risposta più controllata.
Rispondi con fermezza e decisione
Dopo aver fatto un po’ di autotraining e fatto alcuni respiri profondi, arriviamo al secondo consiglio, per essere ben preparati per un rispondere alla provocazione. Quando si parla di mantenere un atteggiamento o di farlo con eleganza, non si intende certo che si debba rimanere passivi e sopportare tutto come se nulla fosse.
In realtà risposte non è una cattiva scelta. Devi rispondere, ma senza ricambiare l’aggressività, perché – non dimenticare mai – è esattamente ciò che il provocatore o il provocatore sta cercando.
Allora come puoi farlo? Rispondere con eleganza a una provocazione significa rispondere con calma, quasi indifferentemente, e distaccato. Spesso è l’unico modo per fermare il “gioco” della persona che cerca di provocarti. Reagendo (male) stai facendo il suo gioco.
Usa l’arma dell’autoironia
Non esiste un vademecum universale per rispondere a una provocazione e sappiamo come le situazioni siano molto diverse. Questo può accadere a casa con un membro della famiglia con cui non vai davvero d’accordo, o al supermercato con un impiegato non troppo amichevole. Senza dimenticare se sopporti un collega con un atteggiamento passivo-aggressivo (altro caso interessante).
Ayrıca bakınız: Come fare lo yogurt con la yogurtiera – Misya.info
Come detto, il segreto è abbandonare il gioco della provocazione, non cadere nella sua trappola . Pertanto, in alternativa alla risposta secca e sicura (quella vista sopra), si può utilizzare l’arma dell’autoironia, che spiazza completamente l’interlocutore (e gli fa spiazzare la voglia di arguzia).
Fai domande
Non c’è modo migliore per rispondere a una provocazione di qualsiasi tipo ponendo una o più domande. Pensaci, ancora una volta questo è fondamentalmente un modo per interrompere il gioco del provocatore. Facendo subito domande, è come interrompere il flusso negativo che alimenta lo stress e la tensione.
C’è un altro motivo per cui rispondere a una domanda potrebbe essere una scelta più sensata . Se lo chiedi, in qualche modo mettiti nei panni di chi ti sta provocando e fagli sapere che tieni a quello che ha detto e che sei disposto a indagare sulla questione in modo costruttivo. /p>
Le domande sono uno strumento molto utile in questo senso perché rendono la conversazione (che si trasforma in tragedia) più calma e razionale, persino clemente. Quindi, se la situazione minaccia di degenerare, fai una domanda al provocatore, chiedigli una spiegazione: perché te l’ha detto con quel tono?
Ascolta attentamente
Le relazioni non sono mai facili ed è facile entrare in situazioni imbarazzanti, discussioni o anche piccoli litigi e incomprensioni che ci fanno stare male.D’altra parte, non possiamo sentirci sempre liberi da ogni responsabilità e dovremmo sempre fare un esame di coscienza, indipendentemente dal fatto che alla persona in questione piaccia provocarci e prenderci in giro.
Attenzione, nessuno qui ti dirà mai che devi accettare tutto senza poter rispondere. Il provocatore potrebbe non aver vinto, ma non dobbiamo abbassarci al suo livello per trasformare il discorso in un caos senza senso.
Mantieni sempre la calma e cerca di ascoltare ciò che ti viene detto. Il provocatore generalmente prende in giro qualcuno per divertimento, ma non è certo se le sue affermazioni (sebbene con tono sbagliato) siano infondate.
Ayrıca bakınız: Macchie di grasso sui vestiti, trucchi per rimuoverle – www.stile.it
.
